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quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Selinho e Alegria


Ganhei esse selinho fofo da Tati, e a regra é indicar 7 Blogueiras merecedoras desse selinho.
E os indicados para o 'Best Blog" são: Ju, Julis, Advi, Mere, Karine,Beth e Bia.



Tô firme e forte no Projeto 15 dias (que já chegou a metade), melhorando minha alimentação cada dia mais. E também caprichando nos exercícios. No treino de hoje (na esteira), fiz 5km, alterando 2 minutos de caminhada com 3 minutos de corrida, e ao final, fiz 6 minutos correndo sem parar.
Não sei se já comentei aqui, mas ando a 5.5km/hora e corro a 7.0km/h, a quem interessar possa.

Fiquei ao menos 3 anos comendo tudo quanto é tipo de besteira e agora gostaria de perder tudo em 3 horas, é claro, mas sei que isso é impossível, então estou fazendo um dia de cada vez, tudo certinho, anotando o que como e tudo o mais, mas a balança não tem sido muito minha amiga, mas o espelho e as roupas têm. Acho que nesse início estou desinchando primeiro, pra depois o peso baixar. Vamos ver no que isso vai dar!!!




“A alegria de viver é o fermento da alma, porque nos acalma, nos conforta e nos dá tranqüilidade. É o renovar das esperanças a cada novo dia, o suporte para encararmos nossos problemas e a força que nos reergue quando pensamos na possibilidade de desistir.(...)
A alegria é contagiante e, quanto mais se espalha, maior é a presença dela na sua vida. A alegria é divina!”

(Karla Precioso)

Beijossssssssssss

16 comentários:

Bruxa do 203 disse...

Com corrida dá para emagrecer ainda mais. Quem me dera ter pulmão para isso!!

Adoreeeei a imagem!

ALINE disse...

nossa se eu correr no peso q me encontro....é joelho ferrado e terremoto no rio...mas ainda me encontro com a dona corrida.....
bjs

Lulu on the sky disse...

A corrida é uma das atividades físicas com maior gasto calórico, já foi comprovado naquele programa Bem Star que passa no Viva.
Sucesso.
Big Beijos

Fit Light disse...

Olá,que legal correr
eu nao posso tenho problemas com joelho:(
Desejo forca ai no desafio
Bj no coracao;)

mikaella disse...

esta correndo muito bem..
e correr ajuda muito!
bjos e continue firme no desafio! rs

Fran Matias disse...

está animada hein mi???
é isso ai amiga! força!
você consegue!!!
Bjinhosssssss

Angy disse...

Oi Micha,

As florzinhas eram mortadelas e eu tenho forminhas de vários formatos para cortar os alimentos, uso muito dessas forminhas para cortar massa de biscoitos não sei se no Br tem.

Sabe que eu tinha uma grande pressa e que me causava muitas ansiedades em querer emagrecer rápido, até que um dia eu fiz uma comparação de quantos anos levei para engordar tanto e cheguei na conclusão que meu processo de emagrecimento está sendo super mais rápido do que foi o meu processo de engorda... isso acabou com a minha ansiedade! rsrs
Bjs

Lu Fernandes disse...

Poisé, a gente faz coisas erradas por muito tempo e depois sonha em um passe de mágicas para que tudo se resolva.Não é assim, mas que mal há em querer???rsrs Sabe Micha, eu admiro os que tentam e não desistem e estão sempre correndo atrás de corrigir os erros, estou muito feliz com a cirurgia, não me arrependo de jeito nenhum, mas as vezes penso que se tivesse sido perseverante também, não teria chegado onde cheguei.. Mas o importante é que deu tudo certo!! bjs e boa sexta!

Musa Magalhães disse...

Orgulhosíssima de você! Ontem voltei ao Pilates também, minha coluna não aguantava mais ficar parada. :)

Beijos!

Jaque ઇ‍ઉ disse...

Mas é assim mesmo, com calma e força de vontade chegamos onde queremos. Logo você estará satisfeita e com ótimos resultados!

Micha, queria te pedir um favorzinho... Será que você pode me passar seu endereço? :D Prometo que sou do bem viu? Não vou aparecer aí de surpresa rs Se você quiser, claro! Qualquer coisa manda no email: jaque_goncho@hotmail.com ^^

Beijo!

Karina disse...

Oi Micha!

Eu te entendo, fazemos coisas erradas por anos e queremos resolver em horas. Mas com fé e força conseguiremos sair dessa.

Então a balança engana, pois com o tanto de exercícios, você deve estar perdendo gordura e ganhando massa muscular. Dai o espelho e fita métrica é a melhor solução.

Não ligo tanto para peso, mas queria perder algumas medidas, como na barriga e ficar fortinha (de musculos e não gordura).

Comprei uma agenda igual a sua. Vou escrever no blog dai te aviso!

Uma linda sexta-feira! Bjo

Meu emagrecimento disse...

Oi Michelle
Obrigada pela dica, mas o problem é que tenho um baita fluxo mestrual.
Aí já viu né.
Beijinhos

Meu emagrecimento disse...

Há ...botei teu blog nos meus favoritos.
Tô te seguindo.rsrsrs

Polly...Vencendo de vez a balança!!! disse...

Aiiiii balança...me mostra 75 tbm!pelo amor de Deus kkkkkkkk

bjoss e continue firme!

Morena disse...

Obrigada pelo selinho amiga!
E é mais ou menos isso vc tá desinchando tudo p jaja ficar turbinada!
Beijos saltitantes
Bom fim de semana

Karine disse...

Ih, ganhei um selinho!!!! Nem sabia!!!!

Que fofura! hehehehe