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sábado, 28 de dezembro de 2013

Retrospectiva 2013 e Planos para 2014

Eu não acho que 2013 tenha sido um ano bom, foi cansativo, estressante...mas ao fazer a retrospectiva, vi que teve muita coisa boa. Muito mais do que eu me lembrava. E taí, vou voltar a viver o otimismo que contagia e focar nas coisas boas e tentar esquecer ou não dar tanta importância às ruins.

Em 2013 eu:


Fevereiro: Pulei mais um Carnaval com minha irmã, amore e amigos.

Março: revi minha amiga Karin, depois de muitos anos, teve a Formatura da minha irmã e ainda fui a São Paulo (revi Lulu) pra ir show do Pearl Jam. Melhor impossível!!!

Abril: Mês de aniversários dos homens da minha vida: meu irmão, Con (que pela primeira vez quis comemorar e fizemos um churrasco) e Hugo.

Maio: Meu mês e mais eu impossível: vi Somos tão jovens, no cinema, comemorei meu níver de 35 anos e fui à sessão de autógrafos e fotos do Lyoto Machida, meu lutador preferido e mais lindo ever. Ai ai!!!



Agosto: Aproveitei o Dia dos pais fui na cidade do meu vê-lo e ainda teve o batizado de capoeira, uma semana maravilhosa revendo amigos de todos os cantos do mundo e aproveitei para voltar a treinar.

Setembro: Fui ao Rock in Rio com minha irmã e, no meio de tanta correria, eu e as "meninas" conseguimos nos encontrar para comer feijoada e colocar o papo em dia.

Outubro: foi um mês de muita crise pra mim, por todo desrespeito à minha profissão e esse tive um dia dos professores infeliz, fui ao show holográfico do Elvis de novo e decidi emagrecer mesmo.


Dezembro: 10 anos juntos, sendo 4 casados, confraternização nas 2 escolas, casamento do meu pai, férias e tattoo nova!!!

Em 2014 pretendo:


Me manter ativa o ano inteiro, nunca mais voltar a ser sedentária.
Emagrecer 16kg e manter o peso.
Escrever muito (e bem) e finalizar meus projetos de estudos com louvor.
Treinar muita capoeira e não abandoná-la quando a rotina apertar. É a minha terapia, minha 2a. família, o ar que eu respiro pra poder sobreviver!



A quem interessar possa:

Promessas de ano novo: hora de planejá-las.
Metas de vida (app de celular)


Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα

segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

Correria de final de ano e Feliz Natal

Final de ano é sempre a mesma correria, calor, cansaço, agenda lotada de confraternizações...Ufa! Finalmente arrumei um tempo (e coragem) para postar. Teve confraternização nas duas escolas que trabalho, chá de panela, aniversário de 2 anos de filha de amiga, aniversário de casamento num dia mega corrido (o que foi a 4a. feira, 18, meu Deus?), casamento do meu pai...FÉRIAS!!!

Não coloquei um enfeite sequer na minha casa. Vou ver se coloco amanhã, dia 24, ao menos uma coisinha ou outra.



Bom, não vou me estender e agora espero conseguir me fazer um pouco mais presente no blog de vocês, apesar que vou estudar muito nessas férias (preciso!!!). Mas terei tempo livre também, claro!

Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα

quarta-feira, 18 de dezembro de 2013

10 anos juntos (4 casados!!!)



Case-se com alguém que gosta de conversar

Por que quando o tempo for seu inimigo,

E as linhas de expressão dominar sua face

E se a vitalidade não for como você gostaria
Tudo que restará será bons momentos de conversa
Com alguém que viveu com você muitas histórias
Que segurou a suas mãos inumeráveis vezes
Que lhe abraçou quando sabia que precisava
E que lhe falou a palavra no tempo certo.
Vai se lembrar ao longo da vida
De momentos felizes, engraçados, apaixonados
E vocês ainda vão rir muito juntos.
Então se lembre que a beleza passa, pois é vã
Mas o carinho, o respeito, o conhecimento
Este aumenta a cada dia.
Então se case com alguém…
Com quem realmente gosta de conversar.

(Autor desconhecido)


Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα

segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Loucuras de final de ano

Por que todo final de ano é uma correria louca? Já não basta trabalhar em escola e ter o cansaço acumulado do ano, tem mil eventos, festas, formaturas...sem falar os cursos, aulas, todos querendo fazer confraternização, amigo oculto...E a agenda não dá conta de encontrar todos os amigos e nem todos entendem isso. Aff. 

Esse ano tô me priorizando, respeitando meu corpo que está cansado, estressado, alérgico e pedindo arrego. Falando NÃO, senão surto de uma vez. Tanto que não entrei em nenhum amigo oculto pelo simples fato de ter comprado todos os presentes no final de novembro e não querer encarar centro da cidade e lojas e ruas lotadas nessa época do ano. 

Sem falar a comilância, né? Por que tudo é comemorado com comida engordativa? Difícil demais. Tô carregando meus lanches e tentando segurar a onda, mas confesso que acabo comendo uma besteira ou outra, mas nem se compara ao que eu comia no ano passado (e anteriores). 



 Para o mundo que eu quero descer e entrar logo de férias!

 Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα

domingo, 8 de dezembro de 2013

Vigilante!



Há 1 mês e pouco decidi encarar uma dieta com seriedade e escolhi a dos Vigilantes do Peso porque sei que dá resultado, uma amiga está fazendo e já mandou 13kg embora em 3 meses. É uma média boa, de 4kg por mês, devagar e sempre. Não é radical e é fácil de fazer e adquirir com hábito pra vida toda. Disso que eu precisava.

Participo de três comunidades no face que ajudam muito também: Vigilantes do peso em casa, receitas dos vigilantes e Propontos dos alimentos dos vigilantes do peso, elas servem para incentivar, dar dicas de cardápios, ajudar sanar dúvidas, já que resolvi fazer em casa por motivos vários, um deles é que eu já havia feito presencial no começo no ano passado (e não levei a sério, não fiquei nem dois meses e nem emagreci muito) e por isso já tenho todo o material aqui em casa e já sei como proceder.

(peguei a foto do blog dela, pra não ter que tirar. :)

Também tem a modernidade, que facilita, ajuda e anima muito, pelo menos a mim. Eu tinha preguiça de anotar o que como, e acho que isso foi um dos motivos de não ter dado certo da outra vez, só que agora tem app de celular com essa função (já falei dele antes, mas não canso de divulgar, pois ajuda demais), o que me ajuda a me manter dentro da minha conta diária de propontos. Recomendo esse aqui (gratuito, para android).



Algumas das revistas já publicaram matéria sobre o programa: Boa Forma, Isto É, VejaCorpo a Corpo e Marie Claire.



Pra que se interessar, aqui tem o Guia de bolso, onde tem os propontos de vários alimentos. No mais é isso, se tiverem dúvida e eu puder ajudar, ajudarei com prazer.

Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα

quarta-feira, 27 de novembro de 2013

Tanta coisa: Falamansa, niver de 1 ano, Petrópolis, Maria Bethânia...

Novembro teve de tudo um pouco: passeio de barco, shows, festas de criança, viagem de fim de semana com amore, feriados...Tudo corrido, deixei o blog um pouco de lado e fui viver e descansar também.

Dia 08/11 teve show do Falamansa num Bar aqui da cidade e fomos lá forrozear um pouquinho. Inacreditavelmente, quando entramos e estavámos entregando o ingresso, começou a tocar nosso xote (a nossa música oficial). Se a noite começou assim, imagina o resto. Delícia demais!!!


Dia 09/11 foi níver de 1 ano do Bento, filho dos nossos amigos-cupidos-padrinhos-de-casamento. E tava tudo tão lindo! A festinha foi no play do prédio de uma tia deles, tudo feito por eles, sem animação pirotécnica, sem casa de festa, do jeito que eu quero pro meu filho se um dia eu tiver um. Do jeito que minha mãe fazia pra gente. Tão aconchegante, fofo e cheio de amor. 


Dia 21/11 completou 1 mês que decidi encarar uma dieta com seriedade e escolhi a dos Vigilantes do Peso porque sei que dá resultado, não é radical e é fácil de fazer e adquirir com hábito pra vida toda. E lá se foram 5 kg embora. Tô feliz!!!


Sexta, dia 22/11 era feriado na minha cidade, e eu e Con fomos pra Petrópolis, cidade serrana. Ficamos numa pousada fofa e voltamos no dia seguinte após o almoço, pois eu teria show pra ir. A intenção inicial era fazermos compras de roupas e também passear, mas só compramos mesmo e muito! Bom que já comprei os presentes de Natal também e estou cheia de roupas novas e lindas. Ah, sim, como estou emagrecendo, eu fazia assim, experimentava e a roupa que ficava ótima eu não trazia, pedia um manequim menor e comprava. Loucura? Talvez! Motivação? Total!!!



Sábado, 23/11, fui com mommy ao show da minha diva, da minha cantora brasileira preferida de todas: Maria Bethânia. Simplesmente apaixonante, emocionante, tudo de bom!!!




No domingo, dia 24/11, era pra eu ter ido na caminhada City Walk, mas nem acordei. Relaxei e me entreguei sem culpa alguma. Sem cobranças. Aproveitei o dia chuvoso e preguiçoso para arrumar todas as compras no guarda roupa, coloquei tudo abaixo (na cama), pratiquei o desapego e já está tudo no devido lugar.





Beijossssssss 
┌──»ʍi૮ђα

sexta-feira, 15 de novembro de 2013

Balança que liga!

Minha antiga balança morreu ou se aposentou, pois não queria mais ligar, mesmo trocando a bateria por uma nova. Há tempos já vinha assim: ficava lá pisando horas e horas pra ela ligar. Aff! E paciência é o que falta nessa pessoa (eu sei, tô tentando melhorar, mas é difícil).

A minha é a pretinha

Daí vi uma promoção no Groupon de uma balança cheia de frescura, que mede Mede peso, % de gordura, taxa de liquido corpóreo, taxa muscular, massa óssea, caloria e modo atlético, mas não foi nada disso que me fez querer comprar na hora: foi o fato que ELA TEM UM BOTÃO DE LIGAR! Simples assim!




Preciso acompanhar meu peso com frequência, e a balança tem sido minha amiga!!
Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα

sábado, 9 de novembro de 2013

Apelando (pra Farinha de feijão branco)



Um amigo me enviou esse link AQUI falando do poder emagrecedor do feijão branco, junto com um link para comprar.  Resolvi pesquisar mais a respeito AQUI e acabei comprando AQUI. Comecei a tomar 2a. feira. Estou tentando de tudo (que não faça mal à saúde) um pouco. Mas estou fazendo o principal: seguindo a dieta e ficando dos propontos do VP à risca e me exercitando diariamente.

Descrição

A Faseolamina é uma substância extraída da Phaseolus vulgaris, o feijão branco. É uma glicoproteína que possui como principal propriedade a capacidade de inibir a ação da enzima alfa-amilase, ou seja, inibe a absorção de carboidrato. Além disso, a Faseolamina reduz os níveis glicêmicos.

A alfa-amilase é sintetizada e liberada pelo pâncreas sempre que há ingestão de amido. Os carboidratos contribuem com aproximadamente um terço do total de calorias ingeridas na dieta diária e, quando o assunto é obesidade, é praticamente impossível se conseguir a redução efetiva de peso sem controlar rigorosamente a ingestão desse elemento altamente calórico.

A Faseolamina reage com a amilase e bloqueia sua ação sobre as moléculas de amido. Isto impede sua transformação de carboidrato em glicose, impossibilitando a absorção deste componente altamente calórico.

Benefícios

Reduz a absorção de carboidratos; Auxiliar no controle dos níveis glicêmicos; Auxiliar nas dietas de emagrecimento.

AVISO LEGAL:
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, de acordo com cada tipo de metabolismo. É recomendável o uso do produto combinado com uma dieta alimentar balanceada e exercícios físicos.

Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα

quarta-feira, 6 de novembro de 2013

Show: Madonna (The girlie show tour 1993)



Minha irmã sempre foi fã da Madonna e eu não ligava muito, até que um dia fui acompanhá-la ao cinema para assistir "Na cama com Madonna" e já saí da sala apaixonada pela loira polêmica.


Há 20 anos atrás, quando foi anunciada que a turnê The girlie show viria ao Rio, nos empolgamos toda. E lá fomos nós ver o SHOW, que deve ser escrito assim todo em maiúscula, porque é um verdadeiro espetáculo. Em cima da hora meus pais também resolveram ir, e foi super bacana, o único show que assistimos juntos na vida. 120.000 pessoas num Maracanã lotado. Foi o record de público da turnê.


Show inesquecível, com todas as minhas músicas preferidas: Rain, Express yourself, like a virgin...dentre tantas outras. Mas o que eu não esqueço mesmo é do cabeludo que tocou violão em Spanish Eyes. Ai ai!!! (aparece aos 6:36 do video). 


Simpática que só, cantou garota de Ipanema (aparece aos 7:30 do vídeo) e voltou pro terceiro bis vestindo a camisa do Mengão, para delírio de todos (aparece aos 7:52 do vídeo). 



Ficamos impressionados com a grandiosidade do espetáculo, desde cenário às roupas, sem falar nas coreografias. Tudo maravilhoso demais. A Madonna interagiu legal com o público, lembro dela se arriscando a falar algumas palavras em português e fez um coro bizarro e engraçado, que de vez em quando, me pego cantando (aparece aos 7:04 do vídeo)

 Oi, galera! 
Oi, brasileiro! 
E aí? 
Bunda suja 
Como vai?
Que gostoso
Muy gostoso...

DIVA!!!

Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα

sábado, 2 de novembro de 2013

Passeio de barco

Hoje eu e Con fizemos um passeio de barco pelos pontos turísticos do Rio. Foram 2 horas e meia de puro encantamento. Música boa, dia lindo e um momento só pra nós dois, no meio da correria do dia a dia.

Foi um dia muito agradável e finalizamos com uma feijoada e uma caminhada na praia de Ipanema.
Obrigada, Deus!

 Pão de Açúcar, Cristo Redentor e Ilha Fiscal

Pedra em Niterói, MAC
Ponto Rio Niterói e Igreja História da Boa Viagem

Eu e Amore no passeio de barco e no restaurante

Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα

terça-feira, 29 de outubro de 2013

É dia de feira...

Aviso na porta da geladeira

Toda 3a. feira tem feira aqui perto de casa. Con que sempre vai para comprar legumes e frutas para nossa dieta, o que tem sido uma mão na roda, pois compramos os legumes já ralados, cortados, prontinhos para fazer. Aproveitei que não trabalhei 3a. passada e fui com ele. (Esqueci o celular em casa, não tirei uma foto sequer, mas também não tá bonita, pois a praça está em obras). Amei!!!

Além dos legumes de costume, comprei também flores. Cada uma mais fofa e já estão devidamente plantadas (pela minha mãe, que é a expert) no jardim. Olha que fofas!!!



Ah, a ideia de ir a feira veio da minha cabelereira, pois estava falando da dificuldade de conciliar tudo, trabalho, casa, estudos com cozinhar para dieta e tal. Aí ela falou: Vai à feira, toda 3a. eu compro os legumes ralados e guardo no congelador, na hora de fazer, é só jogar na panela e tchum. Delícia!!!



Amei a dica e Con topou ficar indo toda 3a. (já que ele trabalhar na parte da tarde) e assim tem sido. Não temos mais desculpas para não fazer legumes na hora. Delícia demais!!!

Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα

sábado, 26 de outubro de 2013

Colágeno

Ontem Conrado comprou colágeno em cápsulas, daí foi pesquisar como tomar e tal e descobriu que a dosagem diária recomendada é de 5 a 10 gramas por dia. E em cápsulas teria que tomar 5 cápsulas ou mais, já que só tem 1,8g a cada 2. Começamos hoje a tomar 5 cápsulas diária, mas sem condição de ficarmos assim por muito tempo.


Os benefícios do Colágeno:
  • Hidrata, melhora a elasticidade e a firmeza da pele.
  • Combate a flacidez, celulite e estrias;
  • Retarda o envelhecimento e previne rugas
  • Contribui para saúde de ossos e articulações;
  • Fortalece unhas e cabelo.

Fonte:Tiaraju

Por coincidência, uma amiga postou no mesmo dia um link sobre uma mulher que emagreceu tomando shake de colágeno (daquelas matérias sensacionalistas que querem fazer parecer que emagrecer é milagre, mas deu uma boa ideia de como tomar).



Entrei no site das empresas citadas ao final da matéria e achei uma outra bem interessante falando dos benefícios do colágeno, do canal GNT.



Daí iniciamos a busca do colágeno perfeito (hahah no melhor estilo sensacionalista) e vimos que os em pó são os que tem a maior quantidade de proteína. Nosso objetivo não é esperar emagrecimento milagroso (isso não existe!) mas ingerir proteína boa, e vimos que desses aí, um dos bons é o da Sanavita, que sempre vejo nas farmácias. Compraremos pois o nosso em cápsula vai durar pouquíssimo.



Nas buscas, vimos que também é vendido a granel AQUI, AQUI e AQUI, e sai bem mais barato assim, e pretendemos comprar.


#ficaadica

Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

O Rei voltou (turnê de despedida)



Domingo fui assistir ao show holográfico do Elvis Presley, no Maracanãzinho. Ano passado eu fui, e ao ver que esse ano teria de novo e seria a turnê de despedida, comprei logo os ingressos.



Fui com minha mãe, minha amiga e uma amiga da minha mãe. Mais uma vez me emocionei demais. É um verdadeiro espetáculo, do mais alto nível tecnológico. E é exatamente essa sensação:

A SENSAÇÃO MAIS PRÓXIMA DE ESTAR DIANTE DO REI 

Aclamado no mundo todo, "Elvis Presley in Concert" volta ao Brasil, trazendo os músicos e grupos vocais que fizeram parte do line-up do maior cantor da história. Em performances ao vivo e sem covers, a banda interage com a voz e a imagem de Elvis Presley, projetada em um telão de LED gigante. 

Depois de se apresentar para cerca de 50 mil brasileiros, em 2012, "Elvis Presley in Concert" deixou o país com uma certeza: a volta seria inevitável. Nessa nova e grande turnê, serão 8 shows em 7 capitais: Recife, Brasília, Belo Horizonte, Rio de Janeiro, Curitiba, Porto Alegre e São Paulo. 
Desta vez, os fãs têm um motivo especial para comparecer: além de 5 novas músicas, esta será a turnê de despedida da TCB Band, o conjunto original do Rei. Simplesmente imperdível!

Fonte: 2share



Quem vê assim, pensa que é bobeira. Mas não é: é muito bom, real e emocionante mesmo. A sensação do Elvis estar descendo ali no Maracanãzinho é indescritível, a hora que ele entra é emocionante demais. Impossível não chorar. E você olha pros lados, tá geral assim: homens, mulheres de todas as idades com lágrimas rolando pelo rosto. Impossível não sair mais apaixonada ainda de lá.





Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα