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quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Corra, corra e corra



Corra no limite, sempre.
Faça treinos de força, resistência, velocidade e técnica em dias alternados.
Cuide da sua flexibilidade.
Alimente-se bem.
Evite excesso de gordura, de açúcar, de sal.
Não perca a hora de dormir, isso estraga o treino do dia seguinte.
Prepare-se para sentir dor, ela vai fazer parte da sua rotina.
Barzinhos e baladas estão fora de questão.
Aproveite bem os momentos com sua família, eles são poucos.
Participe de provas.
Por mais que você treine, tem coisa que só aprende competindo.
Comemore as vitórias.
Evite ao máximo as derrotas, mas lembre-se de que elas fazem parte do ofício.
Corra, corra e corra.

Propaganda maravilhosa do Desafio Cartões Caixa, que saiu na Revista Veja de 07 de dezembro.

Falar nisso, estou em débito com os treinos, os últimos foram nos últimos dias do ano passado. Mas estou fazendo outras coisas agora, mas preciso retomar os treinamentos logo, logo!!!

Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα

16 comentários:

Jαckeline disse...

Esse pessoal da publicidade arrasa,adorei a msg, realmente nos faz pensar nos nossos sacrificios!!!

Uma semana maravilhosa
bjos

Telma disse...

Oi Micha, eu preciso dedicar-me mais à actividade física neste ano, deixar mesmo a preguiça de lado e cuidar mais de mim, Deus queira que eu consiga cumprir. Um óptimo dia para ti. Beijinhos

Musa Magalhães disse...

2012 espera você correndo, Micha! :)

Beijos!

Rose Light disse...

Oi! Quero participar de uma corrida em 2012! Era uma das minhas metas em 2011, mas não deu...porque eu não fiz nada para isso. Sucesso em 2012!!!

Giovanna disse...

Oi esse texto e maravilhoso mesmo. eu corro , bem tento rs. mas com os quilinhos a menos estou melhorando faço 600 metro quero fazer um percuso todo são 1.30 metros.
bjos

e um lindo dia.

gi

¤(`×[¤ Juzinha ¤]×´)¤ disse...

já eu tô intensificando os treinos! correr em CF é bom demais! correr é tudo de bom, fico feliz que vc e lu tenham começado, e Con e David tb! é um vício super saudável!

●๋• Vanessa Pedral ●๋• disse...

Oieeee lindaaaaaa!!!

vim etribuir a visitinha e agradecer sua companhia em 2011 , espero em 2012 vc continue comigo...


bjinhus linda
a-do-re-i

o novo vizual do blog ficou lindooooo

Suzala Moura disse...

Nem parece coisa de publicidade...rsrs adorei!! beijos

Maria disse...

AMEI A PROPAGANDA, ATIVIDADE VICIA, QUANDO COMEÇAMOS NÃO TEMOS MAIS VONTADE PARAR! BJOS

Lulu on the sky disse...

Não vi a propaganda, mas atividade física é tudo de bom. Criei hábito de acordar cedo e andar no parque, tem sido fantástico.
Big beijos

Janinha disse...

Ando empolgada pra começar a treinar na semana que vem, quando volto da praia e retomo a rotina. Quero incorporar esse hábito. Tenho q pegar uma dica de início de treino q a Lua postou, achei viável, hehehe. Você me empolgam sabia??? Bjocas querida.

Rosana disse...

FORÇA NA PERUCA MENINASSSSSSSSSSS.

Julis disse...

olha, digo que boa parte disso já estou fazendo, inclusive no quesito alimente-se bem e evite excessos... Muito legal a mensagem ela tem um cunho bem sublime de coisas boas da vida, adorei

Bia disse...

Vamos que vamos, Micha, nada de desanimar!
Estou focada em participar de alguma competição, tenho um amigo que fala que quando eu participar de uma não vou querer mais parar!!!
Força, amiga!
Beijos

Fri disse...

isso ai!!!.. força pra gente, ne?! Quero conseguir isso tb!!!.. Bem legal mesmo!.... Serve bem de incentivo!
bjos

Cantinho da Fabi disse...

Michaaaaaaa

FELIZ ANO NOVO !!!!!

to de blog novo amiga , anota aí

www.cantinhodafabi-2012.blogspot.com.br

Beijokas
Beijos no Con