Corra, corra e corra

Corra no limite, sempre.
Faça treinos de força, resistência, velocidade e técnica em dias alternados.
Cuide da sua flexibilidade.
Alimente-se bem.
Evite excesso de gordura, de açúcar, de sal.
Não perca a hora de dormir, isso estraga o treino do dia seguinte.
Prepare-se para sentir dor, ela vai fazer parte da sua rotina.
Barzinhos e baladas estão fora de questão.
Aproveite bem os momentos com sua família, eles são poucos.
Participe de provas.
Por mais que você treine, tem coisa que só aprende competindo.
Comemore as vitórias.
Evite ao máximo as derrotas, mas lembre-se de que elas fazem parte do ofício.
Corra, corra e corra.

Propaganda maravilhosa do Desafio Cartões Caixa, que saiu na Revista Veja de 07 de dezembro.

Falar nisso, estou em débito com os treinos, os últimos foram nos últimos dias do ano passado. Mas estou fazendo outras coisas agora, mas preciso retomar os treinamentos logo, logo!!!

Beijosssssssssssssssss

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