quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Corra, corra e corra



Corra no limite, sempre.
Faça treinos de força, resistência, velocidade e técnica em dias alternados.
Cuide da sua flexibilidade.
Alimente-se bem.
Evite excesso de gordura, de açúcar, de sal.
Não perca a hora de dormir, isso estraga o treino do dia seguinte.
Prepare-se para sentir dor, ela vai fazer parte da sua rotina.
Barzinhos e baladas estão fora de questão.
Aproveite bem os momentos com sua família, eles são poucos.
Participe de provas.
Por mais que você treine, tem coisa que só aprende competindo.
Comemore as vitórias.
Evite ao máximo as derrotas, mas lembre-se de que elas fazem parte do ofício.
Corra, corra e corra.

Propaganda maravilhosa do Desafio Cartões Caixa, que saiu na Revista Veja de 07 de dezembro.

Falar nisso, estou em débito com os treinos, os últimos foram nos últimos dias do ano passado. Mas estou fazendo outras coisas agora, mas preciso retomar os treinamentos logo, logo!!!

Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα

16 comentários:

  1. Esse pessoal da publicidade arrasa,adorei a msg, realmente nos faz pensar nos nossos sacrificios!!!

    Uma semana maravilhosa
    bjos

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  2. Oi Micha, eu preciso dedicar-me mais à actividade física neste ano, deixar mesmo a preguiça de lado e cuidar mais de mim, Deus queira que eu consiga cumprir. Um óptimo dia para ti. Beijinhos

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  3. 2012 espera você correndo, Micha! :)

    Beijos!

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  4. Oi! Quero participar de uma corrida em 2012! Era uma das minhas metas em 2011, mas não deu...porque eu não fiz nada para isso. Sucesso em 2012!!!

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  5. Oi esse texto e maravilhoso mesmo. eu corro , bem tento rs. mas com os quilinhos a menos estou melhorando faço 600 metro quero fazer um percuso todo são 1.30 metros.
    bjos

    e um lindo dia.

    gi

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  6. Anônimo11:41 AM

    já eu tô intensificando os treinos! correr em CF é bom demais! correr é tudo de bom, fico feliz que vc e lu tenham começado, e Con e David tb! é um vício super saudável!

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  7. Anônimo1:08 PM

    Oieeee lindaaaaaa!!!

    vim etribuir a visitinha e agradecer sua companhia em 2011 , espero em 2012 vc continue comigo...


    bjinhus linda
    a-do-re-i

    o novo vizual do blog ficou lindooooo

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  8. Anônimo3:18 PM

    Nem parece coisa de publicidade...rsrs adorei!! beijos

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  9. AMEI A PROPAGANDA, ATIVIDADE VICIA, QUANDO COMEÇAMOS NÃO TEMOS MAIS VONTADE PARAR! BJOS

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  10. Não vi a propaganda, mas atividade física é tudo de bom. Criei hábito de acordar cedo e andar no parque, tem sido fantástico.
    Big beijos

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  11. Ando empolgada pra começar a treinar na semana que vem, quando volto da praia e retomo a rotina. Quero incorporar esse hábito. Tenho q pegar uma dica de início de treino q a Lua postou, achei viável, hehehe. Você me empolgam sabia??? Bjocas querida.

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  12. FORÇA NA PERUCA MENINASSSSSSSSSSS.

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  13. olha, digo que boa parte disso já estou fazendo, inclusive no quesito alimente-se bem e evite excessos... Muito legal a mensagem ela tem um cunho bem sublime de coisas boas da vida, adorei

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  14. Vamos que vamos, Micha, nada de desanimar!
    Estou focada em participar de alguma competição, tenho um amigo que fala que quando eu participar de uma não vou querer mais parar!!!
    Força, amiga!
    Beijos

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  15. isso ai!!!.. força pra gente, ne?! Quero conseguir isso tb!!!.. Bem legal mesmo!.... Serve bem de incentivo!
    bjos

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  16. Michaaaaaaa

    FELIZ ANO NOVO !!!!!

    to de blog novo amiga , anota aí

    www.cantinhodafabi-2012.blogspot.com.br

    Beijokas
    Beijos no Con

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