Nutri e Links Light

Gentem, fui na nutri ontem e adorei. Uma senhora muito simpática e não muito radical.

Falou para não misturar carboidratos (coisa que sei que não deveria fazer, mas acabo fazendo), só que o diferencial, foi que ela falou para não misturar arroz e feijão (pode o caldinho com arroz ou o feijão, ou o arroz). Eita!!! Complicado isso, eu que adoro caroço, meu feijão quase nem tem caldo. Vou optar pelo feijão, quando estiver em casa, já que na rua só como arroz mesmo (ou outro carbo).

Também o óbvio (porque eu sei o que devo fazer mas não sigo?): evitar doces (minha perdição), frituras e afins.

Uma coisa que achei legal é que ela me passou um spray para dar uma jatada na boca quando der vontade de comer doce, quantas vezes ao dia for necessário. Só que já me adiantou que o gosto é ruim, meio amargo. Mandei fazer na farmácia de manipulação (por isso não me lembro tintura de quê, a receita ficou lá) e custou R$14,50. Mas fico pensando: não devia ser algo bom? Não!!! É ruim pra traumatizar de vez. Deve ser assim, penso num chocolate, dou uma jatada amarga e para de gostar do chocolate, achando que o gosto é dele? Hahhaha!!! Brincadeirinha!

Bem, só quando usar poderei dar opinião a respeito. Prometo contar!!! (Confesso estar com medo do gosto!!!).

Passou uma dieta que pretendo seguir com afinco. E pediu para evitar refrigerante ao máximo, inclusive zero, por conta do gás. Hoje já fiz refresco de manga. E assim será.

E ó, me matriculei numa academia aqui perto também, para fazer spinning. De novo? É. Da outra vez, paguei e não fui (era numa outra academia). Depois vou contar para vocês minha crise de identidade quanto atividade física. É uma longa estória e merece um post exclusivo...

Teclar emagrece: Você já parou para pensar em quatnas calorias queima ao twittar? pois a DM9DDb criou para a Cia. Athletica (SP) um medidor de calorias gastas no twitter. Com o twitter calories é possível descobrir o gasto energético da usuária nas últimas 24 horas. Quer saber o seu? Basta entrar no site http://tweetcalories.com e digitar seu twitter user.

Não usei, não testei, mas estou repassando a informação. Quem usar, me conta!!!

Verdade ou Mito: Exercícios de intensidade moderada queima mais gordura que os de alta? Pessoas com sobrepeso ganham massa muscular com mais facilidade? Estes e tantos outros mitos estão sendo discutidos diariamente em um blog criado pela rede de academias Contours (SP). A proposta é levantar os principais mitos criados dentro das academias e as participantes tentarem solucioná-las. SE quiser, também pode lançar seu mito no site (www.detonandomitos.com.br)

(Fonte: Revista Corpo a Corpo no 257)

Obs.: enviei o email pra quem me pediu. Kellen, não pude mandar pra você, pois não deixou seu email no texto do comentário. Aquele que preenche na caixinha do comentário não aparece pra mim, não sei porquê.

Beijosssssss