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terça-feira, 6 de setembro de 2011

1/7 dias perfeitos!

Fabi tá mega inspirada na RA dela e tá colhendo os merecidos frutos leia-se, eliminando quilos, e propôs essa semana perfeita e eu embarquei na dela, afinal, também quero colher bons frutos, logo, preciso plantá-los já!!!



7 Dias Perfeitos
05/09 à 11/09

Tomar 1,5L de água
3 xic de chá desintoxicante ou diurético
Fazer 5 à 6 refeições por dia
Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias
Fazer Atividade Física, 30min ou +
Registrar no blog como foi seu dia perfeito assinalando com um x durante os 7 dias

7 dias Perfeitos!!

(X)1° ☆ ( )2° ☆ ( )3° ☆
( )4° ☆ ( )5° ☆ ( )6° ☆ ( )7°


Resumo do dia:

Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular (X) bom ( ) ótimo


Essa proposta indecente veio bem a calhar, já que eu e Con tínhamos tomado essa mesma decisão no Domingo. A única parte que eu deixo pecar é na parte do chá. Não desce por nada. Vou voltar a comprar chá verde em cápsula. Só assim pra eu tomar. Sei que não é o ideal, mas já é melhor do que nada.



Para inspirar, nada melhor do que ver The Biggest Loser. Quem tem tv por assinatura, super recomendo. Passa todas as 2a. feiras, às 20h, no Discovery Home and Health.

Obs.: Tem um resfriado chegando de mansinho, mas vou colocá-lo pra correr. Ele não pode atrapalhar os meus planos.

Beijossssssssss

8 comentários:

Karine disse...

Boa sorte na empreitada! Fazer dieta é um ó!!!
Beijos.

Lidy disse...

Bom desafio..

Tb to querendo uma semana perfeita...mais ja escorreguei na pizza ontem...além da casca de manga né?...kkkkkkkkkk

Beijos!

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

Amiga, foi oi ótima mesmo, fez tudo certinho, faltou o cházinho...

Mas aos pouquinhos durante a semana vamos descubrindo novas maneiras de fazer tudo perfeito..

Beijinhos

Jaque ઇ‍ઉ disse...

Isso aí Micha!
E acho que muita gente devia seguir essas dicas porque a saúde agradece. Eu confesso que tomo pouca água por dia... Principalmente no inverno.
Eu sou muito sedentária e precisava me mexer um pouco rs

Beijo e boa sorte!

Musa Magalhães disse...

Micha, adorei a dica de saúde, pq isso não é nem pela estética só, né?

Bom feriado!

Beijos!

Lulu on the sky disse...

Isso ai Mi arrasa na dieta. Gostei do plano. Já tomo água, fruta e refeições só preciso dar um chega pra lá e começar atividade fisica.
Big Beijos

Débora disse...

Micha, tinha cadastrado vc no email do gmail. Mas agora tá nos dois, tá?

Eu fico devendo feio nos itens dos dias perfeitos, só como fruta, verduras e legumas na base da força! rs

Bjs

Dany disse...

Força, Micha!
Tb tô na luta. Sempre. :-/