Vigilante!

Há 1 mês e pouco decidi encarar uma dieta com seriedade e escolhi a dos Vigilantes do Peso porque sei que dá resultado, uma amiga está fazendo e já mandou 13kg embora em 3 meses. É uma média boa, de 4kg por mês, devagar e sempre. Não é radical e é fácil de fazer e adquirir com hábito pra vida toda. Disso que eu precisava.

Participo de três comunidades no face que ajudam muito também: Vigilantes do peso em casa, receitas dos vigilantes e Propontos dos alimentos dos vigilantes do peso, elas servem para incentivar, dar dicas de cardápios, ajudar sanar dúvidas, já que resolvi fazer em casa por motivos vários, um deles é que eu já havia feito presencial no começo no ano passado (e não levei a sério, não fiquei nem dois meses e nem emagreci muito) e por isso já tenho todo o material aqui em casa e já sei como proceder.

Fonte: Blog Sra Redonda 

(peguei a foto do blog dela, pra não ter que tirar. :)

Também tem a modernidade, que facilita, ajuda e anima muito, pelo menos a mim. Eu tinha preguiça de anotar o que como, e acho que isso foi um dos motivos de não ter dado certo da outra vez, só que agora tem app de celular com essa função (já falei dele antes, mas não canso de divulgar, pois ajuda demais), o que me ajuda a me manter dentro da minha conta diária de propontos. Recomendo esse aqui (gratuito, para android).

Algumas das revistas já publicaram matéria sobre o programa: Boa Forma, Isto É, Veja, Corpo a Corpo e Marie Claire.

Pra que se interessar, aqui tem o Guia de bolso, onde tem os propontos de vários alimentos. No mais é isso, se tiverem dúvida e eu puder ajudar, ajudarei com prazer.

Beijossssssss

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