Saúde!!!!

Duas coisas que vi por aí e achei interessante dividir com as meninas que estão sempre de dieta como eu, que curtem malhação ou não curtem, mas sabem da sua importância pra saúde e fazem por isso ou não:

Na Boa Forma desse mês (que está maravilhosa, por sinal), veio uma página falando do programa Emagrece Brasil, onde tem dicas de exercícios, dietas e afins. Lá diz que, segundo o IBGE, hoje no Brasil 48% das mulheres e 50% dos homens com mais de 20 anos está acima do peso. Choquei!!! E eu e marido fazemos parte dessa estatística e vamos sair fora dela já, já.

Na revista de Domingo do Jornal O Globo desta semana, saiu uma reportagem super interessante sobre uma rede social de incentivo à malhação, a Rede Personal Trainer. Ela foi criada e é supervisionada por professoras de Educação Física, que são responsáveis pela concepção de treinos personalizados e gratuitos. Quando alguém publica no site que acabou de realizer o treino, elas dão um visto e os outros usuários comentam. E, quando percebem que alguém está a 15 dias sem malhar, mandam uma mensagem incentivando.

Para saber mais do site, assita o video abaixo. Tem menos de 2 minutos e é super válido:




Beijosssssssssss