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terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Dieta e Saúde

Pesquisando net sobre gasto calórico achei umas coisas interessantes e resolvi compartilhar com vocês. Bom para vermos o quanto gastamos com determinadas atividades do dia a dia (como dormir, comer, trabalhar, se exercitar) e fazer uma comparação com o que ingerimos. A quem interessar possa:


Nutriweb: Quantas calorias você gasta quando se exercita ? Esse aqui tem até capoeira. Tem faxina também. Adorei!!!!


CDOF: calculo de calorias gastas em Atividades Físicas, Esportes em Geral e Atividades do dia-a-dia (aqui tem até atividade sexual "leve, moderada e intensa").

Exorcize sua alma gorda: é um blog de uma psicóloga bem divertido e com umas tirinhas engraçadas. Gostei!!!!

Calculadora Eletrônica Viva Esporte: é mais prática, porém menos especifica.


Quantas calorias se gasta ao jogar wii: como o link diz, mostra quantas calorias se gasta ao jogar alguns poucos jogos do wii (na verdade só tem 3, mas tem).

COMO CALCULAR SUA NECESSIDADE DIÁRIA DE CALORIAS.

665 + ( 9,6 x peso em kg.) + (1,7 X altura em cm) – (4,7 X idade em anos)= necessidade diária de calorias.

OBS: Pessoas sedentárias: acrescente 30% no resultado.

Pratica atividade física moderada: acrescente 50%

Pratica atividade física intensa: acrescente 100%

OBS: O cálculo é somente para se ter uma noção da quantidade de calorias a serem ingeridas diariamente para que o organismo funcione bem e com saúde

Fonte: Emagreça sem dieta.

Image and video hosting by TinyPic Vim dar um update porque vi que a Ponto Frio está com uma mega promoção de balanças digitais, a partir de R$44,90. Eu tenho uma e super recomendo. É um ótimo acompanhameto. Con viciou e se pesava todo dia que a bateria até acabou. Ontem consegui comprar (não sabia onde achar, mas achei na primeira relojoaleria que entrei, e paguei R$10 numa bateria original da Sony. Bom, né?)

Image hosted by TinyPic.com Beijosssssssssss

14 comentários:

Fabiane Chianca disse...

Humm amiga..tou precisando de um personal trainer para me animar..preciso, necessito voltar a malhar..hahaha..
Tou rindo horrores com seu post de baixo..hahah..tou imaginando Conrado matando a barata..hahah..
bjus

Dany disse...

Micha, consegui ser sua seguidora e já estão aparecendo as atualizações do seu blog na minha lista. ;-)

Andrea Aoki disse...

Oi Mi, salvei esse seu post nos meus favoritos, eu até tenho uns links sobre isso, mas não custa nada ter uns a mais né?
Amiga toma chá q ajuda a desinchar!!!
Bjussss

disse...

Até que a minha dieta está firme e forte, a tabela de calorias é importante, pena que eu não tenha tanta disciplina pra seguir tudo à risca direitinho, até pq se eu ficar fazendo conta, desisto! rs...
Bjs

Vanessa disse...

Maneiro! Tá aí, gostei :D
Beijos Mi!

Kellen disse...

Adorei as dicas!
E amei ver meu blog na sua lista!
Obrigada,
Bjsssssss

Valérie Roberto disse...

Adorei as histórias com o maridão..rsrsr

Menina, tem dia que eu tenho certeza que o meu ainda quer me devolver, mas será que ele sobreviveria sem mim? rsrsrs

Um beijão!

Noivinha Andie disse...

Adorei o post anterior... estava m,e atualizando já que estava de férias (sumida).

Legal saber quanto gastamos de calorias...

beijos
boa semana!

disse...

Micha depois de btanta farra final do ano o jeito foi fechar a boca e voltar para academia.tenho malhado muito a semana toda e fazendo uma dietinha a minha maneira .Gostei das dicas vou dar uma olhada.Bjus

COMO TUDO DEVE SER *-* disse...

Adorei seu blog e olha, tava precisando saber de uma promoção de balança, vou lá no Ponto Frio vwer, vlw!
bjos

libelulaa disse...

oiiiee micha
adoreiii essa ideia de calcular as caloriaasss
eu preciso de muitas haeuhauehau



beeeijo

Sabrina Mix disse...

Oi, menina!

Olha só o que eu encontrei!

http://www.institutoembelleze.com.br/index.php?p=cursos_penteados

Beijos e sucesso!!!

MEU BLOG: http://www.sabrinamix.com

luluonthesky disse...

Bacana né? Cheia de dicas.
Big Beijos

♥ lyaanja disse...

Micha, eu queria primeiramente te dar os parabéns pelo casamento, adooooro casamentos, e desejo toda a felicidade de mundo pra vcs... lembro que no começo do meu casamento também tinham altos micos estilo "casal neura" entre mim e o Breno. Depois, vem a parte das dietas, porque com tanto capricho na cozinha a gente acaba refletindo fisicamente tanta gostosura! E suas dicas estão anotadíssimas aqui! rs.
Por último, não menos importante, seu layout tá escândalo menina! Também adoro roxo, mas os detalhes estão tão românticos que eu estou suspirando aqui! rs.
Beijos linda, volto logo! O;)