Dieta e Saúde

Pesquisando net sobre gasto calórico achei umas coisas interessantes e resolvi compartilhar com vocês. Bom para vermos o quanto gastamos com determinadas atividades do dia a dia (como dormir, comer, trabalhar, se exercitar) e fazer uma comparação com o que ingerimos. A quem interessar possa:

Nutriweb: Quantas calorias você gasta quando se exercita ? Esse aqui tem até capoeira. Tem faxina também. Adorei!!!!

CDOF: calculo de calorias gastas em Atividades Físicas, Esportes em Geral e Atividades do dia-a-dia (aqui tem até atividade sexual "leve, moderada e intensa").

Exorcize sua alma gorda: é um blog de uma psicóloga bem divertido e com umas tirinhas engraçadas. Gostei!!!!

Calculadora Eletrônica Viva Esporte: é mais prática, porém menos especifica.

Quantas calorias se gasta ao jogar wii: como o link diz, mostra quantas calorias se gasta ao jogar alguns poucos jogos do wii (na verdade só tem 3, mas tem).

COMO CALCULAR SUA NECESSIDADE DIÁRIA DE CALORIAS.

665 + ( 9,6 x peso em kg.) + (1,7 X altura em cm) – (4,7 X idade em anos)= necessidade diária de calorias.

OBS: Pessoas sedentárias: acrescente 30% no resultado.

Pratica atividade física moderada: acrescente 50%

Pratica atividade física intensa: acrescente 100%

OBS: O cálculo é somente para se ter uma noção da quantidade de calorias a serem ingeridas diariamente para que o organismo funcione bem e com saúde

Fonte: Emagreça sem dieta.

Vim dar um update porque vi que a Ponto Frio está com uma mega promoção de balanças digitais, a partir de R$44,90. Eu tenho uma e super recomendo. É um ótimo acompanhameto. Con viciou e se pesava todo dia que a bateria até acabou. Ontem consegui comprar (não sabia onde achar, mas achei na primeira relojoaleria que entrei, e paguei R$10 numa bateria original da Sony. Bom, né?)

Beijosssssssssss