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sábado, 9 de maio de 2015

2 meses de Vigilantes do peso e 2 dietas que funcionam

Há uns 15 dias atrás, li no Catraca Virtual o seguinte texto:

Um estudo recente da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, revelou algo bem impactante: apenas duas dietas funcionam.
De acordo com os estudos, os métodos que mais apresentam resultados são o Vigilantes do Peso (programa de reeducação alimentar) e o método Jenny Craig (com refeições pré-prontas)
Os pesquisadores avaliaram 11 métodos comerciais de emagrecimento, concluíram que os seguidores do Vigilantes do Peso perdem cerca de 3% do peso ao longo de 12 meses em reeducação alimentar. Já os do  método Jenny Craig atingem 5%.

Entenda como funciona o Vigilantes do Peso e o método Jenny Craig
Os pacientes que optaram pelas dietas mais populares não conseguiram seguir por mais de seis meses, e nem manter o peso ideial por muito tempo.


Fiquei feliz por ter a certeza de ter escolhido o caminho certo ao retomar o VP. Nem é dieta, é reeducação alimentar mesmo. Apesar de permitir de tudo, com o tempo a pessoa vai se acostumando a comer mais alimentos in natura, frutas, legumes, por serem 0 ponto. Isso faz uma diferença enorme na hora de escolher.

Realmente, já fiz dietas da moda (South Beach, da sopa, radicais que cortam algum tipo de alimento....) e nenhuma durou.

Hoje completo 2 meses de VP, e mesmo com uma viagem de 5 dias no meio (onde engordei 500g), eliminei peso, mesmo que pouco. Também se deve a falta de atividade física, tenho ido 1x na semana, no máximo 2x para a a academia, pois a coisa tá bem corrida por aqui.



Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα

7 comentários:

Deco Hoppus disse...

Reeducação alimentar e exercício físico:
Antes edonismo, hoje necessidade...

Fernando Nery disse...

Fico na dúvida se são somente essas. Já vi muita gente seguindo o método da Lucília Diniz e estão durando anos.

Andreia B. disse...

Parabéns pela eliminação Micha! Que bom que tá dando certo!

Eu to firme e forte na RA!

Lulu on the sky disse...

Oi Mi,
Fico feliz por sua eliminação. Sucesso pra vc.
Big Beijos
Lulu on the Sky

Luana Rodrigo disse...

que tudo amiga!
parabens por essa conquista
beijos

Lucimere disse...

\o) ... comemoro junto!!! <3

Fri disse...

Vigilantes do peso funciona ´q é reeducação alimentar... sempre funcionou e sempre vai funcionar!...
E esse método Jenny Craig ainda não conheço (vou pesquisar agora) mas eu uso um método de comidas pré-prontas e pre programadas q me ajuda demaaaais no meu emagrecimento.... Muito top essas duas dietas serem as q funcionam, pq é bem verdade....
Parabéns pela eliminação, pelos 2 meses e força pra gente!
Bjos