sábado, 25 de setembro de 2010

Mudar...para melhor!

"A mudança começa por pequenos gestos. Faz-se uma curta caminhada, por exemplo, e essa aos poucos vai sendo aumentada. Tudo começa com um simples primeiro passo. Se a pessoa persistir por noventa dias, período em que aparecem as transformações orgânicas substanciais, não conseguirá mais parar. A reação é formidável. A pessoa se transforma. Parece que o nosso corpo está à espera que se faça alguma coisa por ele."
(Nuno Cobra - Livro A semente da vitória)

Vi esse trecho no blog da Liz e decidi postar aqui, já que nosso desafio tem duração de 97 dias, ou seja, o suficiente para termos uma mudança significativa de comportamento em relação à comida, atividade física.

E quem ainda não se inscreveu, tem só até amanhã às 18h para fazer isso.
Quer saber o que é o desafio e como participar? CLIQUE AQUI!

18 comentários:

  1. Que legal isso heim...
    então vou mater por 90 dias as voltas pela casa e as minhas subidas e descidas de escada, e nunca mais vou parar...
    bj flor

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  2. Eu acredito sim que o mais difícil é começar. E depois que começamos não queremos parar. Porque nos faz bem!

    Beijos Micha :)

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  3. nossa muito interessante isso..e realmente nosso corpo e mente só precisam de tempo pra se acostumarem com os novos hábitos...e com certeza juntas conseguiremos! bjos e bom fim de semana

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  4. Oi amiga,

    Eu concordo com a jaque, o difícil é realmente começar, depois já conseguimos levar mais fácil, apesar de alguns tombos, mais vamos levando!

    beijos e bom fim de semana!

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  5. Então depois dos 90 dias tudo vai! rssrsrs
    Beijos saltitantes
    Bom fim de semana

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  6. Mas é verdade. Se em 90 dias, eu não tomar vergonha na cara, não tem mai jeito, não...

    Beijão!

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  7. Quem levar a sério vai conseguir. Com 1 semana seu corpo ja sente uma disposição e com 1 mes vc nao quer parar.
    Big Beijos

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  8. Ai ai! Noventa dias passam voando. Afff... Só 90 dias. rs
    Vou perseverar amiga.
    Eu já te disse que amei vc fazer este desafio?
    Bjsss

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  9. Oi,Micha!voltou a blogar de vez então coisa boa.
    Muito boa a frase do Nuno é isso mesmo, toda caminhada começa com um pequeno passo.
    Um ótimo findi!
    Beijosss

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  10. muito inspirador!
    bjão!

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  11. Só agora vi esse desafio, quero participar.
    Quem sabe assim me animo!!!
    Posso me inscrever por aqui?
    Lu Barreto
    1,56m, 62kg, quero chegar a 57kg.
    Bjs.

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  12. oie!! nossa, que legal esse trecho, adorei a msg, realmente é preciso dar o primeiro passo!
    bjos.

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  13. Anônimo8:03 AM

    Tô precisando entrar nesse espírito!!

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  14. Oi Micha
    Você vai perceber que a mudança se dá de forma tão sutil que você nem percebe seus novos hábitos se tornando parte do seu "novo eu" :-)
    Vi a foto no post abaixo e corri pra ler! Uau! Que dia heim?! Tirar foto com o idolo não tem preço!
    Beijooosss

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  15. Micha esse link pro desafio não tá funcionando, então me inscrevi lá no post de 19 de setembro tá?
    Não se esqueça de mimmmmmmm!
    bjo

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  16. Muito boa sua iniciativa, Micha..
    Força pra todo mundo que participar..
    Bjs..

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  17. Oii
    Muito legal este trecho do Nuno Cobra. é uma realidade... o corpo vicia e não queremos mais parar.

    Beijos

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  18. Agora vai!!!
    É só começar ñ é? então lá vai!!!

    Tenho 1,67 m e 78 kg ... sonho com os meus "antigos" 65 kg e manequim 40 , ai ai...rsrs.
    Beijos!

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