Tanta coisa (e Acabou-se o que era doce)

Esse mini recesso rendeu bastante. Consegui dar uma renovada na casa, no meu visual, aproveitar o maridão, encontrar as amigas, viajar um pouquinho também. Ainda arrumei o guarda roupa e pratiquei o desapego, li 3 livros e curti muito o afilhado da minha vida, que tava de férias também, então era ele e eu, eu e ele o dia todo grudados. E pra fechar com chave de ouro, ontem voltei pra capoeira. Delíciaaaaaa!!! Agora vamos por partes:

A pimenteira tá na subida da escada e os cactus ganharam um lugar fofo para ficar:

Fui para Friburgo com as amigas e passamos 3 dias e 2 noites por lá. Passeamos, passamos frio (precisei comprar cachecol, gorro, luvas e casaco) e renovamos as roupas íntimas, de dormir e de malhar. Urrulll!!!

Os livros lidos foram todos fofos e amei cada um deles: 

Hoje, Con e eu fizemos um treino intervalado na areia.

 Snif!!!

Beijosssssssssssssssss
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Depois dos 35 anos

DEPOIS DOS 35 ANOS 

Fabrício Carpinejar

"A cantora e ex-primeira dama da França, Carla Bruni, falou em entrevista para a revista Veja algo que acredito muito.

Que depois dos 35 anos, a beleza é resultado da simpatia, da elegância, do pensamento, não mais do corpo e dos traços físicos.

A beleza se torna um estado de espírito, um brilho nos olhos, o temperamento.

A sensualidade vai decorrer mais da sensibilidade do que da aparência.

Uma mulher chata pode ser bonita antes dos 35 anos.

Uma mulher burra pode ser bonita antes dos 35 anos.

Uma mulher egoísta pode ser bonita antes dos 35 anos.

Uma mulher deprimida pode ser bonita antes dos 35 anos.

Uma mulher desagradável pode ser bonita antes dos 35 anos.

Uma mulher oportunista pode ser bonita antes dos 35 anos.

Uma mulher covarde pode ser bonita antes dos 35.

Depois, não mais, depois acabou a facilidade. Depois o que ilumina a pele é se ela é amada ou não, se ela ama ou não, se ela é educada ou não, se ela sabe falar ou não.

Depois dos 35 anos, a beleza vem do caráter. Do jeito como os problemas são enfrentados, da alegria de acordar e da leveza ao dormir.

Depois dos 35 anos, o sexo é o botox que funciona, a amizade é o creme que tira as rugas, o afeto é o protetor solar que protege o rosto.

A beleza passa a ser linguagem, bom humor. A beleza passa a ser inteligência, gentileza.

Depois dos 35 anos, só a felicidade rejuvenesce."

Vi esse texto no face e amei demais. Super verdade!!!

Beijossssssss 

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Dia do Amigo é todo dia

Tenho aproveitado o recesso para rever minhas amigas lindas que, por conta da correria do dia-a-dia, muitas vezes ficamos só na vontade.

6a. feira, dia 19, fui encontrar duas super queridas na Confeitaria Colombo. Uma eu não via há 3 anos, desde que saí do Estado, e a outra por conta das coincidências da vida, é amiga de uma amiga minha e nos conhecemos assim de festas em comum e tal, e não é que foi ela que foi pra ocupar o lugar que deixei vago ao sair da escola e virou amiga da minha melhor amiga de lá? Deus é mais!!!

Sábado, 20, teve o arraiá da amizade na casa de uma amiga e foi delicioso. Rimos, conversamos, matamos saudades, revimos amigos e fizemos amigos novos. Mara!!!

E hoje, em plena 2a. feira, num bate papo do whats app, em poucos minutos  resolvemos nos encontrar e tivemos uma tarde super agradável (pela que Lua estava trabalhando e não pode nos encontrar).

"Amigo? Aí foi isso que eu entendi? Ah, não; amigo, para mim, é diferente. Não é um ajuste de um dar serviço ao outro, e receber, ao saírem por este mundo, barganhando ajudas, ainda que sendo com o fazer a injustiça aos demais. Amigo, para mim, é só isso: é a pessoa que a gente gosta de conversar, do igual ao igual, desarmado. O de que um tira prazer de estar próximo. Só isto, quase; e todos os sacrifícios. Ou - amigo - é que a gente seja, mas sem precisar de saber o por quê é que é."

 (trecho de Grande Sertão: Veredas, de Guimarães Rosa)

Beijosssssssssssssssss

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Sábado livre...

Primeiro sábado sem aula em dois anos e meio, com o fim do curso de espanhol. Assim que quero passar o dia. Mas já tô com saudade da turma de "los chicos locos".

Beijossssssss 

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Feng shui (tentando aprender)

Ando fuxicando sobre Feng shui e resolvi comprar 2 vasinhos de cactus para colocar ao lado da TV do nosso quarto (um vermelho e um laranja) e uma pimenteira para cozinha, que é a entrada da casa.

Pimenteira e cactus, ainda na floricultura

VASINHOS DE CACTUS PARA COLOCAR AO LADO DE APARELHOS DE TV E DE COMPUTADORES

Algumas correntes do Feng Shui consideram o cacto um purificador de ambientes. Segundo os especialistas dessa tecnica milenar, o cacto age como uma barreira para os raios gama emitidos por esses aparelhos.

Fonte: Apenas Rosi com i 

• Cor é energia: Quanto mais cor tiver o quarto do casal, mais alegre será o relacionamento amoroso, mas tenha bom-senso na hora de decorá-lo. Equilibre as cores para não haver excessos. Conheça as mensagens de algumas cores para saber o que elas podem trazer para o seu relacionamento:

VERMELHO: é a cor das paixões, dos amores, da sexualidade e do tesão. Por ser vibrante, ativa até demais. Melhora o astral e o humor das pessoas. (Cuide para não exagerar no uso do vermelho no ambiente, pois é uma cor muito energizante. Você pode usar o vermelho em um vaso de flores, em almofadas sobre a cama, em detalhes na decoração ou quadros. Fonte: Horóscopo virtual).

LARANJA: sensação de aconchego, alegria, jovialidade e juventude

Fonte: Portal A e E

Os casais do Feng Shui: O quarto do casal deve ter muitos símbolos de duplas ou casais que passem a ideia de união, amor, amizade, carinho e sinceridade. Comece por colocar no quarto, e por toda a casa, várias fotos do casal. Fotos do casamento, daquela viagem feliz e da festa de fim de ano. Prefira as fotos de vocês juntos em momentos especiais e felizes. Outros objetos simbolizam união, como um par de velas (vermelhas ou rosas), de abajures e de vasos com flores. Use também um casal de anjos, de gatos, de pombos, de crianças ou de monstrinhos - dependo do seu gosto e humor. Estatuetas de casais nus se abraçando, se beijando ou se amando são boas opções.
Fonte:Vida e estilo.

Pimenteira: escudo protetor   Não se sabe ao certo como começou a tradição de utilizar a pimenteira para combater o mau-olhado, mas o fato é que essa planta é popularmente reconhecida como um amuleto contra sentimentos negativos. “Ela funciona como um escudo energético, devendo ser colocada próxima às entradas da casa para que as energias negativas não passem ao interior”, recomenda Irene. As pimenteiras precisam ser plantadas em vasos pequenos ou médios e pedem, no mínimo, 4 horas diárias de sol. “Regar sempre que a superfície da terra estiver seca, porém, sem encharcá-la”, orienta a paisagista Marta de Souza Leão, da Jardinaria. Além de ser uma planta poderosa, a pimenteira proporciona cor e alegria à decoração da casa.

Fonte: Portal Decoração

Beijosssssssssssssssss
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(Mini) Férias

E hoje começou oficialmente o recesso de julho. São apenas 15 dias, mas que vai dar para recarregar as energias. Quero caminhar de manhã, encontrar as amigas, ler, descansar, me cuidar...

Hoje já fui ver uma amiga que não via há um mês, por conta da correria, desde que voltamos de Salvador.

Também fui ao salão dar um trato nas madeixas, com direito a mechas, tintura e escova.

Na sombra e no sol

Beijosssssssssssssssss
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Fazendo arte

6a. feira saí mais cedo do trabalho e dei uma esticada ao Saara, comércio popular do Rio, com uma listinha em mãos (feita no dia anterior) para comprar coisinhas para redecorar a casa e mudar um pouco os ares. Bati muita perna, cheguei em casa e fui logo preparar tudo, porque ansiedade me define e eu quero tudo para a mesma hora. Eis o resultado:

 Flores artificiais, argila e cascalho

 Antes e depois da subida da escada
(já mostrei aqui anteriormente, é uma porta
antiga, que mandei cortar e pendurei vasos)

 Essência, vela aromática (lavanda) e outros frescurinhas

 pra perfumar o ambiente.

Bancada do banheiro (prateleira acima da privada)

Salinha de estudos florida e com aromatizador ao fundo

Tá linda e cheirosa

Nesse dia marido tinha trocado o turno com um colega de trabalho que precisou e trabalhou tarde/noite, por isso corri pra fazer tudo. Quando ele chegou em casa, teve uma surpresa e elogiou muito o resultado. 

Pequenos detalhes que nos fazem felizes. Não me canso de olhar minha obra de arte e babar. E cheirar!!!

Beijossssssss 

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Treinando...

Desde que me empolguei e recomecei com RA e exercícios, tenho feito pilates e caminhado/trotado na areia ou só caminhado no calçadão daqui de perto de casa.

 Faço pilates 2x na semana (mas agora em julho, estou fazendo 3x, pois estou repondo umas aulas de feriado e tal). E caminho/troto 2 a 3x/semana. E hoje, domingão, marido foi comigo, o dia tava lindo, pôr do sol maravilhoso, e até demos uma micro pausa para tirar fotos.

 O dia tava lindo

 Nós

 Meu treino

Amore comprou um TRX e tem treinado. Hoje me aventurei também. Adorei!!! Pretendo continuar após a caminhada/trote. Vamos ver no que vai dar. As fotos ficaram ruins, pois estava escuro e com o movimento, o celular faz a foto ficar tremida, mas resolvi compartilhar mesmo assim.

TRX

Bora fazer uma semana linda na atividade física e na alimentação!!!

 Beijosssssssssssssssss
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O que podemos aprender com um lutador de MMA?

A revista Você S/A fez uma reportagem sobre o que um lutador de MMA tem a ensinar a outras profissões. (A foto de chamada era do Lyoto, e claro que corri para ler). Serve para vários setores da vida, e logo pensei pelo lado da reeducação alimentar + atividade física = emagrecimento saudável e feliz!

1 Mantenha o equilíbrio

"Em uma luta, o mais importante é vencer a si mesmo", diz Lyoto Machida. E isso só é possível, segundo ele, mantendo o equilíbrio emocional para deixar de lado o nervosismo, a ansiedade e o medo e colocar em prática tudo o que foi aprendido anteriormente.

Assim que me sinto, sei "tudo" que tenho que fazer, mas às vezes coloco tudo a perder e até desisto, por ansiedade, falta de equilíbrio emocional...Preciso vencer a mim mesma todo dia. Só por hoje!!!

2 Confie em você

A preparação mental de um lutador é tão importante quanto o treino físico para cultivar a confiança. A pesagem que antecede os combates, a manjada cena em que os dois atletas se encaram, é uma forma de demonstrar coragem e intimidar o adversário.

Ninguém vai encarar um concorrente no escritório, mas exibir quanto você acredita em sua capacidade é essencial. "Sem confiar em si mesmo, não há trabalho que dê certo", diz o baiano Rodrigo Minotauro, de 37 de anos, lutador de MMA.

Sei disso, mas como disse no item anterior, às vezes acabo perdendo o foco e vai tudo por água abaixo.

3 Encare a luta

Sempre haverá divergências no trabalho, e fugir disso pode prejudicar sua carreira. Luiz Dórea, treinador brasileiro de lutas esportivas, que ficou famoso por ser técnico do ex-campeão do mundo de boxe Acelino Popó Freitas, lembra-se de uma luta de MMA de Junior Cigano, uma disputa pelo título mundial, em que o lutador sentiu dores no joelho e ficou receoso de entrar no octógono.

"Olhei para ele e disse quanto ele era capaz e estava preparado", diz. Segundo Luiz, as palavras fortalecem e fazem parte do treino. "Ele entrou e ganhou."

Sim, sei que é uma luta diária e preciso vencer todos os dias, até o fim!!!

4 Tenha paciência

Para ganhar uma competição – seja na empresa, seja no octógono –, é preciso saber esperar a melhor hora de agir. Segundo Lyoto, três características são essenciais para um lutador vencer: calma, para analisar rapidamente qual a hora certa do ataque; potência, para acertar um golpe preciso e conseguir o nocaute; e resistência, para chegar inteiro ao fim de uma luta.

"Nem sempre a vitória vem rápido, a hora certa para o ataque pode demorar."

Sim, é o que mais preciso na vida. Só eu quero emagrecer tudo engordei a vida toda em um mês? uma semana? um dia? Pois é, sei que requer tempo...

5 Respeite o adversário

Apesar de se tratar de uma luta, o primeiro gesto dos atletas é um cumprimento tocando os punhos – um sinal de respeito e profissionalismo. Achar que seu preparo, sua competência e sua formação são superiores a qualquer pessoa não ajuda em nada e pode colocar o profissional em uma armadilha.

"A vaidade em demasia pode acabar com a carreira", afirma Clara Linhares, da Dom Cabral. É importante lembrar que há outros profissionais se especializando tanto quanto você. 

O adversário em questão sou eu mesma. Toda vez que começo a ver resultados, entendo que já está bom e engordo de novo. Hora de dar um basta nisso!!!

6 Estude o oponente

Para vencer uma luta de MMA, o lutador precisa dominar várias técnicas e estudar a maneira de lutar de seu adversário.

"Estudar o adversário ajuda a montar a tática para conseguir a vitória", afirma Luiz Dórea. No ambiente corporativo não é diferente, segundo Irene Azevedo, da LHH|DBM. "Estudar o mercado, estar atento às tendências e ter objetivos claros é essencial", afirma.

Doces, guloseimas e afins. Preciso saber o que vou encarar e o que vou comer no dia (sim, tenho que planejar uma guloseima ou outra). Pode ser uma barrinha de cereal ou mesmo um chocolate, mas tem          que estar planejado e dentro dos pontos do VP.

  Beijosssssssssssssssss
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Mais uma vez...

Sim, recomecei a fazer dieta equilibrada e retomei minhas caminhadas/trote na praia. Depois de um longo tempo chutando o balde geral (desde depois do Carnaval), estou ME levando a sério novamente. Baixei uns aplicativos de celular que têm me ajudado nessa empreitada. São eles (ambos para android):

Diário dos Vigilantes: é uma aplicativo quase completo para quem faz a dieta dos Vigilantes do Peso (que eu recomecei agora). Nele dá para marcar o que comeu (no jornal pessoal), tem tabela de alimentos já com os pró-pontos correspondentes e calculadora (para calcular o ponto de alimentos industrializados). Para ser perfeito, faltou ter um lugar para inserir a atividade física praticada, a fim de gerar os pró-pontos ativos (muito bem explicados nesse blog).

Noom Walk pedometer : é um pedômetro, e apesar de estar em inglês, quem não sabe a língua consegue usar tranquilamente. Está sendo um estímulo e tanto, pois quero bater a meta diária de 10.000 passos, e quando vejo que não bati, vou pra rua andar e andar...Aparece os passos diários, semanal e o seu próprio record. Muito legal. Dá vontade de andar mais e mais.

Tenho caminhado na areia da praia e feito o que batizei de "quadradinho de cinco" (o quadrado é meu e é de CINCO, sim. hahaha), onde dou 5 trotes entre as traves da futebol, com uma pequena caminhada de descanso. (Vou ver se tiro foto pra vocês entenderem melhor).

Visual da caminhada de ontem. Inspirador!!!

Deus, me ajude a manter o foco. I beg You, please!

Beijosssssssssssssssss
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Há 7 anos...

...Hugo, meu afilhado espetáculo, tirou essa foto que eu amo, quando tinha 8 anos. Amo!!!

Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ

Salve Salvador

Semana passada fui pra Salvador com minhas amigas da capoeira e tivemos um final de semana muito bom. Matei uma saudade de quase 20 anos (estive lá em 1994 com meus pais e irmãos e foi a melhor viagem de todas. Inesquecível!!!) e vi muita coisa nova também.

 Fomos na 6a. feira, dia 07/06, elas me pegaram no trabalho às 12h e fomos direto pro aeroporto. chegamos em Salvador por volta das 17h e rumamos pra pousada (seguimos as indicações da internet e fechamos taxi dentro do aeroporto mesmo, fio a melhor coisa. O motorista, "seu" Moacir, era ótimo e foi nosso guia e motorista durante o final de semana todo). Deixamos as coisas na pousada e fomos andar.

Em Salvador

Sábado, dia 08/08, Sr. Moacir (o taxista que nos levou do aeroporto pra pousada) foi nos buscar às 8h e botamos o pé na rua. Dia tão prazeroso e divertido quanto cansativo. Andamos muito, pois queríamos aproveitar cada minuto da nossa passagem relâmpago pela capital baiana.

Lagoa do Abaeté e Farol e praia de Itapuã

Praia de Guarajuba

Projeto Tamar - Praia do Forte

Mercado Modelo e Elevador Lacerda

Pelourinho - Academia do Mestre Bimba

Mestre Nenéu - filho do M. Bimba

Pelourinho - Igreja da Ordem Terceira de São Francisco de Assis

Domingo, dia de partir. Curtimos a orla, Fomos ao Farol de Santo Antônio da Barra almoçamos no mesmo bar que fomos na noite anterior. E aí já era hora de voltarmos pra pousada e levantar acampamento.

Farol de Santo Antônio da Barra

Às 14h o Sr. Moacir foi nos buscar pra irmos ao aeroporto. Não sem antes voltarmos ao Pelourinho pra matar um pouco a saudade que já teimava em chegar.

Pelourinho

Bahia, Bahia

Eu tô com saudade de você

Bahia, Bahia

Eu nunca mais vou te esquecer...

Beijossssssss 

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