Jogo com meu pai

A unha da semana - Uniforme 2 da Seleção

Ontem assistimos o jogo BRASIL 1(3)* x 1(2) Chile no bar da esquina de casa com amore, irmãos, meu pai e esposa (foi a 1a. vez que vimos meu pai esse ano!). Almoçamos lá e vimos o jogo. Gente, que jogo tenso!!!

 Meu pai chegou todo empolgado e trabalho no verde e amarelo e tricolor. hahahaha

 Eu e amore no clima do jogo

Família reunida pra ver o jogo

Foi pau a pau no 1o. tempo todo, apesar do Brasil começar abrindo o placar, o Chile logo empatou e teve o lance do gol do Hulk que foi anulado (eu pulei, fiz coraçãozinho com as mãos. hahahah!!!).

Gente, passo mal!!!

O Chile voltou pressionando muito no 2o. tempo e a decisão foi pros pênaltis. Tensooooo!!!! Júlio César salvou bonito. Fez duas defesas que foram cruciais. E ó, o Brasil tem que jogar muito mais para passar pela Colômbia nas quartas de finais

Fiquei muito feliz por ele ter se saído bem, pois quando eu tava naquela de que não queria saber de torcer pro Brasil, vi uma reportagem no Jornal Nacional de uma série especial sobre jogadores convocados (e eu assisti de vários deles), a do me tocou demais, ver a empolgação dele e do filhinho, eu que já sempre fui fã dele desde quando era ídolo no Mengão, me derreti. Falei: vou torcer por você! E pelo filho que já está curtindo e vivendo essa Copa, e se vencerem, vai ser a Copa da vida dele, assim como a de 1994 é a Copa da minha vida. Acho que Júlio César merece se despedir da Seleção em grande estilo ganhando uma Copa no Maracanã, lugar onde foi consagrado e onde espero que ele encerre a carreira, jogando no Mengão de novo. Amo!!!

Obs.: À partir de 1o. de Agosto vou colocar o blog como privado. Deixe seu email no comentário, por favor, que eu envio o convite para continuar lendo, caso seja do seu interesse. 

Beijossssssss

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Oficina de Danças Folclóricas: Jongo, côco e samba

Vi no face que ia rolar a oficina de Danças Folclóricas: Jongo, côco e samba e, por sorte, era justamente na 6a. feira, que não teria nenhum jogo pra ver mesmo, já que era "descanso" (pra começar a 2a. fase, com as oitavas de final no sábado).

Eu e Ana, minha amiga de trabalho

Posando no cartaz e na linda escada do Centro Cultural

A oficina foi no Centro Cultural da Caixa com a Cia. Folclórica do Rio de Janeiro, que eu amo de paixão e já postei sobre eles AQUI. Fiz com uma amiga de trabalho e nós aprendemos muito e adoramos demais.

O cenário e parte da Cia. Folclórica

O aquecimento foi dançando quadrilha. Gente, EU AMO DANÇAR QUADRILHA!!! Já me senti de alma lavada no 1o. minuto de oficina.

Depois rolou muito jongo, que amo de paixão!!! 

E Coco, que é tão delicioso quanto!!! Ameiii!!!

Minha prof. da faculdade e lider dessa companhia maravilhosa. Amoooo!!!

Voltamos para casa muito felizes!
Porque se divertir enquanto aprende é sempre melhor!!!

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Compras em Friburgo e Nutricionista

3a. feira, 23/06, fui a Friburgo com minha mãe de bate pronto. Decidimos ir no dia anterior, comprei as passagens online e no dia seguinte fomos no ônibus das 7h18 e voltamos no das 16h40. Eu e minha mãe fomos fazer compras de lingerie (e eu também de roupa de ginástica).

Plataforma F e eu e mommy dentro do busão

Para chegar ao bairro de Olaria, onde tudo é bem mais em conta que perto da rodoviária, pegamos o ônibus 307-1 em frente a rodoviária sul, descemos na rodoviária central e na plataforma F pegamos o ônibus 401 Olaria, aí é só descer no ponto final que já tá no miolo das compras. Parece complicado, mais foi super fácil e rápido. (E só paga uma passagem, pois a rodoviária central é de fazer conexão mesmo!!!) na volta, fizemos o trajeto inverso!

 Loja onde comprei todas as minhas lingeries

Almoçamos num self service na rodoviária mesmo, onde assistimos o 1o. tempo do jogo Itália 0 x 1 Uruguai, da Copa do Mundo, e logo pegamos o ônibus rumo à nossas casas.

 Visual do nosso bairro quando chegamos

Recomendo, vale a pena mesmo indo rapidinho pois os preços são ótimos e a qualidade e variedade são muito boas. Eis minhas comprinhas:

 Cuecas e meias pro marido e roupas de ginástica pra mim!

 Minhas lingeries!!!

4a. feira fui numa nutricionista que eu estava querendo ir a um bom tempo já e tava dependendo de conseguir o contado com uma amiga minha e ela achou o contato e me deu. Liguei e consegui pra mesma semana. Fiquei feliz!

Gostei, ela conversou bastante comigo, falei da minha luta com a balança desde que criança, que tem época que me empolgo e emagreço, outras chuto o balde e engordo tudo de novo...Aff!!! Enfim, coisas que vocês que leem o blog sabem, pois já postei recomeços várias vezes.

Ela passou exame de sangue pra eu fazer, e só não fiz ainda, pois como fui particular nela, preciso ir numa médica do meu plano para solicitar o exame na guia, para não ter que pagar por ele também. Mas já consegui uma endocrinologista para amanhã de amanhã e farei o exame o mais breve possível.

A nutri ficou de enviar a minha orientação alimentar por email. Estou determinada a seguir à risca!
Deus me ajuda!!!

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Revendo amigos

Sábado, dia 14/06, eu e amora fomos jantar com um casal de amigos e o filhinho deles na Casa do Caranguejo. Colocamos o papo em dia, matamos a saudade, vimos o jogo Itália 2 x 1 Inglaterra lá e depois voltamos pra casa.

 Domingo, 15/06, foi dia de matar a saudade das meninas, leia-se Advi, Ju e Lua, que tá gravidinha (agora que ela já esplanou no face posso falar aqui). Fomos ao cinema ver A culpa é das estrelas, minha irmã também foi conosco e depois fomos lanchar no The Fifties (não achei lááááááá essas coisas) e aumentar as gordices saboreando um brownie com sorvete no Freddo, que inaugurou no shopping daqui. Dos deuses!!!

Super amei o filme, assim como super amei o livro, e é algo difícil de acontecer, porque o filme geralmente deixa a desejar, mas esse é tudo exatamente como imaginei ao ler o livro. Recomendo demais!!!


Sinopse: Diagnosticada com câncer, a adolescente Hazel Grace Lancaster (Shailene Woodley) se mantém viva graças a uma droga experimental. Após passar anos lutando com a doença, ela é forçada pelos pais a participar de um grupo de apoio cristão. Lá, conhece Augustus Waters (Ansel Elgort), um rapaz que também sofre com câncer. Os dois possuem visões muito diferentes de suas doenças: Hazel preocupa-se apenas com a dor que poderá causar aos outros, já Augustus sonha em deixar a sua própria marca no mundo. Apesar das diferenças, eles se apaixonam. Juntos, atravessam os principais conflitos da adolescência e do primeiro amor, enquanto lutam para se manter otimistas e fortes um para o outro. Fonte: http://www.adorocinema.com/filmes/filme-218926/

 E ontem fui conhecer o filho de um grande amigo da capoeira que nasceu no começo do mês e ainda não tínhamos ido visitar. Coisa mais fofa o Breno!!!

Tudo isso feito entre um jogo e outro, assistindo jogo em restaurante, lanchonete! Tô aproveitando o recesso no trabalho para assistir a TODOS os jogos da Copa, e até hoje só perdi dois: o que estava no cinema e o de 5a. feira às 13h, pois faltou luz, tava chovendo...mas o das 16h fui assistir no bar perto de casa com marido e irmã.

A rebeldinha contra a (roubalheira e safadeza da) Copa foi embora e eu tô aqui de unha verde e amarela, torcendo por toda América!!! 

 Que bom que sou geminiana: penso, logo mudo de ideia! 

Eu prefiro ser essa metamorfose ambulante....

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Semana 1: Sobrevivi!!!

A 1a. semana foi pesada, estava sedentária desde antes do carnaval, mas também foi super motivante! Logo no fit test (que é feito no primeiro dia, conforme explique AQUI) já estava totalmente desafiada, e após o 1o. dia de aula mesmo, já estava mega determinada a vencer meus obstáculos, minhas dificuldades, limitações e vencer!!!

Exatamente assim!!!

No 3o. dia, marido tava em casa na hora que fui fazer e resolveu fazer junto. Ele se esbaforiu todo, e olha que treina boxe direto, hein? Além de treinar em casa pulando corda e batendo saco aos finais de semanas. Aí pronto, se sentiu desafiado e falou que vai fazer comigo aos finais de semana, ao menos. E quando der, durante a semana também!!! Bom que arranjei um parceiro insano!!!

Dei uma reorganizada na alimentação também, porque uma coisa leva à outra. Quando paro de me exercitar, me alimento mal. E vice versa!!!

Almôndegas (só enrolo a carne moída temperada com sal e temperos e nada mais),

potinhos de sopa de legumes pra semana toda a noite,

legumes e abacaxi,

frango empanado assado, 

bolo de cenoura integral

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Fazendo arte e organizando com caixas de papelão

E eu que também gosto de fazer arte de vez em quando, resolvi encapar umas caixas que usava para organizar minha gavetas de lingerie, e até me arrisquei a fazer algumas, reaproveitando caixas de coisas que havia comprado. Daí virei aloka das caixas, porque tudo que gosto é assim: excessivo! Comprar é muito bom, mas fazer umas coisinhas com as próprias mãos também é muito prazeroso!

Comprei contact na Caçula e resolvi arriscar encapar. Para minha surpresa foi mais fácil do que eu imaginava. E mais viciante também. Aqui tudo quanto é tipo de caixa entrou na dança: de sapato, de leite, de cereal, das compras online, de mercado...

Caixa de cereal + rolos de papel higiênico + bolsa de presente = 

porta carregadores para mamusca

caixa + bolsa de presente = porta folhas da impressora

minha mesa de cabeceira antes e depois

uma caixa + contact = porta livros

E na sequência caixas encapadas com contact = gaveta do marido organizada:

gaveta 1

gaveta 2

gaveta 3

Ele chegou do trabalho e eu falei: amor, abre a sua gaveta pra ver um negócio!

Olha a cara de felicidade dele. Valeu a pena!!!

Leia mais aqui: passo a passo caixa com fotos, Organizar livros e revistas, Como encapar caixas de papelão, reaproveitando caixas de cereais, porta canecas caixa de água de coco,reuso da caixa de cereal,Uso de cores na decoração - lilás e roxo, cores e feng shui no seu lar, Dicas para organizar gavetas, colocando ordem na casa, como estão suas gavetas - reaproveitando rolos de papel higiênico, dicas para organizar gavetas de roupas, reaproveitando caixas, reaproveitar caixa - passo a passo de organizador, caixa de mudanças - o que fazer com elas, divisórias para organizar gavetas com potes de sorvete, como esconder fios e cabos, Amor em caixas, passo a passo de caixa de papelão decorada, caixas para decorar, caixa de papelão para simples organização, organizador de papeis feito com caixa de cereal.

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Insanaaaaaa!!!!

Estava procurando vídeos de mat pilates no youtube, só sei que apareceu na lateral um vídeo chamado Insanity, o nome me chamou atenção e cliquei pra ver. Gostei, já joguei no Google e achei vários links que me chamaram atenção. Um deles foi a página do facebook Treino Insanity Brasil e cheguei ao blog Treino Insanity Brasil, que é ótimo, bem explicado para iniciantes.Lá peguei as dicas de que é fundamental baixar o calendário e fazer fit test no 1o. dia, para acompanhar a evolução, já o que mesmo deve ser refeito a cada 15 dias.

 Fit Test

Calendário

O programa dura 60 dias, as aulas variam de 30 a 50 minutos e são baseadas em praticamente 4 movimentos: saltos, agachamentos, prancha e glúteos. Não necessita de nenhum material, além dos vídeos e papéis de anotação do programa (calendário e fit test), que estão disponíveis para baixar na internet. Até um site vendendo pirata, suponho, achei, além do original, que nem vi se entrega aqui.
Con baixou os DVDs pra mim (confesso não ter paciência para lidar com o Torrent), mas também tem online. Os DVDs são:

Daí que decidi iniciar e, como sempre, contei com a ajuda de Con, que embarca em todas as minhas loucuras e faz elas parecerem naturais. Ontem fiz o fit test, com a ajuda dele. Vou compartilhar aqui os resultados e dos outros que fizer também:

*fiz flexão com apoio dos joelhos, que esse push up jack não consegui, não!

Afinal, o que é o Insanity Workout ?

É um conjunto de exercícios funcionais feitos em forma de aulas, voltado para a queima de gordura corporal e definição do corpo. Suas aulas consistem em um método chamado: "Max Interval Training" , onde se utiliza o tempo de treino máximo para que possa obter resultados sólidos. Esse método foi criado pelo personal trainer Shaun T., bastante conhecido nos EUA. Ele, será seu (nosso) instrutor por 60 dias, 6 dias por semana. O programa tem o total de 14 vídeos.

Todo o treinamento é baseado em 4 exercícios:

- Jumps ou saltos

- Squat ou Agachamentos

- Plank ou Ponte/Prancha

C-Sit ou Glúteos em V

 Siga abaixo o passo a passo:

1- Baixe os vídeos do treino

O Insanity é um programa de treino em vídeos, você pode tanto comprar o dvd ou baixá-lo pela intenet, escolha a opão que mais te agradar, torrent, 4 shared ou mega nos links acima.

Os vídeos estão todos em inglês, não é  necessário colocar legendas, só prestar atenção na postura de cada exercicio.

2 - Começando o treino

O calendário que está no link acima, mostra qual treino fazer em cada dia. O primeiro dia é chamado "Fit Test"

• Fit Test: É um teste que mostra como está seu condicionamento. Você fará ele algumas vezes durante os 60 dias de treinamento. O vídeo começa com um aquecimento e logo após começam os exercícios. O objetivo é que você anote quantas repetições de cada exercício você irá conseguir fazer durante um minuto, são 8 exercícios no total. Assim, durante o treino, você poderá acompanhar sua evolução em números!

No calendário, também teremos dias chamados:

• Rest day: É o dia do descanso! Após seis dias de treinamento pesado, o sétimo dia é importante para os músculos descansarem e se recuperarem para a semana seguinte.
• Recovery week: O treino Insanity dura dois meses. Entre estes dois meses está a "Recovery week" (semana para recuperação) que é uma semana com um treino um pouco mais leve para preparar o seu corpo para o segundo mês de Insanity, que é a fase mais intensa do programa.

Atenção!

• Siga corretamente o calendário dos treinos! Mesmo que você não tenha conseguido fazer o vídeo inteiro, não o repita no dia seguinte! Sempre passe para o próximo vídeo, seguindo o calendário corretamente.
•  Nunca pause o vídeo depois que você já começou! 
•  Se deixar de fazer um dia, não tem problema, faça o vídeo que você perdeu no dia seguinte e mude o seu rest day.
• Beba SEMPRE MUITA água após os exercícios, durante tome pequenas goladas

Fonte: Face Insanity Brasil - neste mesmo link download do programa, planilha e afins

Saiba mais: Torrent completo com todos os DVDs e papéis, Feel Fashion, Carolina Teixeira, Treino em casa, Mundo Fitness em casa, papel do fit test,workout calendar + fit test, Meu treino Insanity.

No instagram, procure pelas hastags: #insanityworkout #insanitychallenge

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#VaiTerCopa

 Claro que vai, e começa hoje! Sempre amei futebol, sempre fui louca por Copa do Mundo, no meu níver de 2014 fiz uma retrospectiva das Copas da minha vida e o tema da festa foi 9 Copas no currículo. A desse ano é a 10a. da minha vida, mas não tô em festa, preciso assumir.

Meu níver de 2010

Não vou torcer contra, vou assistir a TODOS OS JOGOS, como sempre fiz sempre que podia, um sonho tá sendo realizado, que é o estar de férias no período pra assistir todos os jogos, mas ao mesmo tempo estou triste com tanta coisa errada na fase de preparação pros jogos... Diria que meu sentimento é de tristeza, mas é uma luta interna, porque eu comemorei tanto quando ganhou pra sediar, fiz planos e no meio de tanta sujeira, a empolgação virou tristeza. Acho que proporcional à alegria que senti inicialmente.

...Enfim, não vou mudar o país, quando não consigo mudar a mim mesma (vida estar a anos e anos num começa dieta, termina dieta, emagrece, engorda...)

#prontofalei

Feliz Dia dos Namorados!!!

Obs.: Pensando seriamente em colocar o blog como privado. Deixe seus email no comentário, por favor, que eu envio o convite para continuar lendo, caso me decida por isso. A ideia acabou de vir à minha cabeça, mas é algo que estou cogitando mesmo. Tem muito boi na linha!

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Colocando ordem na casa com nichos

Antes de começar a postar (de novo!!!), preciso dizer que tinha feito um post show, cheio de links, e com montagem. Só que perdi tudo. Cruzes!!! Vamos lá:

Desde o começo de maio baixou aloka da organização em mim, e tenho organizado cada cantinho, aos poucos, no intervalo de trabalho, estudos e afins. Sempre li o blog Vida organizada, mas quando li esse post aqui, sobre organizar calças com nichos que tomei coragem de organizar o meu armário desta forma. Comprei os nichos no Extra e marido montou. Fiquei impressionada como ganhamos espaços com um pequeno detalhe.

 Minha parte bem mais organizada e com caixas e potes a mais, para facilitar a organização

 O lado do marido era bagunça pura, até ficou vazio!!!

O lado do meio, que tem fotos e afins ficou mega organizado. Apaixonei!!!

Além de blogs nacionais e gringos, um lugar que tiro muitas ideias é o Pinterest. Super indico! Só tome cuidado pois é altamente viciante e você fica horas e horas lá sem nem sentir.

Obs.: As fotos estão ruins pois dei print do instagram para postá-las aqui, já que perdi tudo. Buáááá!!!
Obs.2: Talita também tá aloka da organização e fez um post bem bacana que vale a pena conferir: Organização/produtividade

Leia também: saiba exatamente o que um personal organizer faz, Truques básicos para organizar a bagunça da casa e do escritório, Caixas e cestos organizadores para auxiliar na bagunça, Organizadores que deixam sua cozinha mais espaçosa, Dê mais mobilidade aos armários com organizadores internos, Organize a casa de forma sofisticada com auxilio dos nichos, Deixe a cozinha em ordem com organizadores de parede, como ser uma pessoa organizada, 10 ferramentas baratas e essencias para a organização.

Beijosssssssssssssssss
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