Londres 2012

Eu amo Olimpíadas, a maior "festa" do esporte mundial. Me emociono com os atletas, com fair play, com a superação de cada um. E torço muito para os nossos atletas brazucas. E hoje começa!!! A Record vai transmitir, e o portal R7 tá com uns infográficos bem legais. (Espero que a transmissão seja melhor que dos Jogos PanAnamericanos de Guadalajara, em 2011, que deixou muito a desejar). Por sorte, o SporTv também estará transmitindo e com 4 canais abertos só para este fim.

A primeira parte da cerimônia de abertura falou da "Terra Verde e Agradável", com a participação do público agitando luzes de led individuais.

 Atletas de todo o mundo vão ocupando o centro do palco do Estádio Olímpico! Londres 2012 conta com 204 Comitês Olímpicos Nacionais, 19 dias de competição, 10.490 atletas, 26 esportes, 39 modalidades e 34 instalações olímpicas!!

Na homenagem à literatura e ao cinema, Mary Poppins salvou as crianças dos pesadelos com os vilões de Harry Potter, 101 Dálmatas e Peter Pan.

O cavaleiro Rodrigo Pessoa leva a bandeira do nosso país, à frente da delegação brasileira.

Além da Rainha, também estavam no Estádio Olímpico para a cerimônia de abertura de Londres 2012 o casal real William e Kate.

Convidados carregam a bandeira olímpica, entre eles a brasileira Marina Silva, ex-ministra do Meio Ambiente (em cima, à direita).

O delicioso do Beckham levou a tocha numa lancha até o estádio

Formado por pétalas de cobre com os nomes de todas as delegações participantes, caldeirão olímpico é aceso em Londres

A abertura foi impecável, falou da história da Inglaterra, da revolução industrial, passou pelos estilos musicais ao longo das décadas, literatura e cinema, tecnologia. E finalizou com o show do Sir Paul McCartney, que cantou The End e Hey Jude. Arraso total!!!

Obs.: A quem interessar possa, no site oficial London 2012 tem app para baixar (clica aqui) com os resultados dos jogos. Pode receber de todos e também selecionar um país específico para receber atualizações. De graça e tem para Androide, iOS e Windows Phone 7. Fica a dica!

Beijosssssssssssssssss

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Livro: O diário de Anne Frank

Há anos eu queria ler esse livro, mas não sei porque nunca comprava e começava. Daí que uma amiga do espanhol tava falando dele e eu disse que tinha vontade de ler, aí ela me emprestou o dela. A leitura é deliciosa (eu amo diários) e impressionante: uma realidade que não vivemos e sabemos que existiu, mas saber o dia-a-dia daquelas pessoas é impressionante demais. Super recomendo!!!

Sinopse: 12 de junho de 1942 – 1º de agosto de 1944. Ao longo deste período, a jovem Anne Frank escreveu em seu diá;rio toda a tensão que a família Frank sofreu durante a Segunda Guerra Mundial. Ao fim de longos dias de silêncio e medo aterrorizante, eles foram descobertos pelos nazistas e deportados para campos de concentração. Anne inicialmente foi para Auschwitz, e mais tarde para Bergen-Belsen. A força da narrativa de Anne, com impressionantes relatos das atrocidades e horrores cometidos contra os judeus, faz deste livro um precioso documento. Seu diá;rio já; foi traduzido para 67 línguas, e é um dos livros mais lidos do mundo. Ele destaca sentimentos, aflições e pequenas alegrias de uma vida incomum, problemas da transformação da menina em mulher, o despertar do amor, a fé inabalá;vel na religião e, principalmente, revela a rara nobreza de um espírito amadurecido no sofrimento. Um retrato da menina por trás do mito. (Fonte: Sinopse do livro)

Na internet achei algumas imagens do original do diário:

Esse trecho descreve bem a situação deles:

"(...) Vejo nós 8, no Anexo, como se fossemos um retalho de céu azul rodeado por nuvens negras e ameaçadoras. O trecho perfeitamente redondo onde estamos ainda é seguro, mas as nuvens se aproximam, e o círculo entre nós e o perigo que se aproxima está se apertando cada vez mais. Estamos rodeados por escuridão e perigo, e, em nossa busca desesperada por uma saída, vivemos nos chocando uns contra os outros. Olhamos as lutas lá embaixo e a paz e a beleza lá em cima. Enquanto isso, somos cortados pela massa de nuvens, de modo que não podemos subir nem descer. Ela paira diante de nós como uma parede impenetrável, tentando nos esmagar, mas ainda sem conseguir. Só posso chorar e pedir: 'Ah, círculo, círculo, abra e nos deixe sair'(...)" 

Beijosssssssssssssssss

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Alegria, alegria...

Esse final de semana foi uma delícia total, literalmente. Revi amigos queridos, tanto no sábado, quanto no domingo.

Sábado foi dia de ir pra casa da Ju, comer as delícias preparadas pela prendada Advi e depois colocar o papo em dia com ela e Lua, que perseverante em sua dieta, chegou depois das guloseimas já comidas, com sua comida light. Orgulho total dela!!! 

 Como sempre foi uma tarde maravilhosa, onde os assuntos passam pelos mais diversos assuntos, garantem ótimas risadas e quando vemos, já anoiteceu. Hora de ir embora! :/

E domingo teve mais: eu e Con fomos almoçar na casa dos nossos cupidos e padrinhos de casamento, Naira e André. Eles estão grávidos 5 de meses e fomos comemorar e colocar o papo em dia também, já que há tempos não conseguimos nos encontrar por incompatibilidade de agendas. Parece até coisa de gente chic, mas é verdade. Ele é músico e trabalha na noite, eu e Con somos do dia total, madrugamos pra trabalhar e dormimos cedo também. Aí complica um pouco! 

 O pai e eu babando no Bento

Amigos há mais de 10 anos 

(ele conhecia Con, eu conhecia ela: e fomos cupidos uns dos outros)

Foi um dia totalmente agradável e eles adoraram a lembrancinha que levamos pro nosso sobrinho Bento: babadouro, toalhinha de mão e chupeta do Vasco . (esqueci de tirar fotos). Depois fomos para uma festa Julina mega engraçada, com direito a show de MC e muitas gargalhadas. (Eu só fazia lembrar da Bia lá, ela ia se acabar de rir e ia fazer altas amizades).


Obs.: Estou feliz que emagreci 700 gramas, de 6a. feira até hoje, mesmo com tantos eventos gastronômicos no final de semana. Minha amiga está muito acima do peso e está numa dieta sinistra - com nutri - na gravidez. Já conseguiu perder 15kg e fiquei muito feliz por vê-la tão determinada. Aí, a festa julina foi light, porque nem comi nada lá - só tomei uma caipifruta - para não comer perto dela, que comeu só 1 milho cozido. 

Beijossssssss  
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Eu preciso dizer que te amo

Esse é um trecho do último capítulo do livro Fala sério, amiga, da Thalita Rebouças, que achei fofo e bem propicio para o dia de hoje: DIA DO AMIGO!!! 


"Aprendi uma coisa ao longo dos anos: amigo é um dos bens mais preciosos que a gente tem. Podem me chamar de lunática mas, para mim, amizade é melhor que namoro, porque, se não houver nenhum contratempo pelo caminho, a gente sabe que é para sempre. Família, claro, é importante, mas amigo é tão importante quanto, pois é a gente que escolhe, é a família que a gente escolhe.
Amigo bom é aquele que está junto na hora da gargalhada, mas também na hora da tristeza. Amiga fofa é aquela que entende quando você está namorando e se afasta para ficar de chamego com o sortudo em questão, mas que lhe dá um puxão de orelha quando esse afastamento dura mais que o necessário.

Amiga é aquela que dá bronca, que avisa que a roupa que você está pensando em experimentar é brega, que diz discretamente quando seu dente está sujo feijão e/ou que sua calcinha está aparecendo. É aquela que sabe ouvir calada quando você só quer saber de falar, que dá conselhos, você pedindo ou não (e continua dando, mesmo você fazendo exatamente o contrário do que ela aconselhou).

Amiga é a pessoa para quem você pre-ci-sa contar uma fofoca importante em primeira mão. Com amigas, a gente troca confidências, divide lamentos e vitórias, abraços e lágrimas. Amiga é aquela que a atura e a adora apesar (e por causa) dos seus defeitos.

No dicionário, amigo é aquele que ama, que demonstra afeto, que ampara, que defende, que é companheiro, camarada. Só não diz que aquele que diz "eu te amo". Em 21 34 anos de vida, cheguei a sábia conclusão de que ouvir essas três palavras mágicas é tão gostoso quanto dizê-las. Faz bem pro coração, pra alma, pra cabeça, para a autoestima.

(...)

FELIZ DIA DO AMIGO!!!

Obs.: Hoje é o último dia do desafio da da Rô e confesso que deixei passar em brancas nuvens: não engordei e não emagreci, não malhei e não me arrependi. Mentira, me arrependi, sim, mas não adianta chorar o leite derramado. Hoje mesmo já volto a correr atrás do prejuízo, aproveitando o recesso escolar (serão apenas 10 dias, mas dá pra recarregar as energias).

Beijosssssssssssssssss

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Society!

Consegui meu equilíbrio 

Cortejando a insanidade 

Nem tudo está perdido 

Mas existe possibilidades... 

(Legião Urbana) 

 A idade chega e não traz só um metabolismo mais lento e rugas querendo dar o ar da graça, traz também conhecimento, discernimento e parcimônia. Pelo menos, é assim que tenho me sentido, mais centrada e menos descontrolada, literalmente conseguindo meu equilíbrio cortejando a insanidade.

 Aprendendo a fazer limonada dos limões que a vida dá, agradecendo mil vezes mais do que pedindo, ignorando todo e qualquer tipo de negatividade, futilidade e falsidade. Buscando a felicidade e a serenidade. Também tenho rido muito e amado mais ainda.

Tenho lido muito, estudado muito. Querendo saber mais e mais...

Curtindo os que amo e retribuindo o amor que me é dado.

 E a música que tenho escutado e refletido por demais na letra, é Society, do Eddie Vedder. Vale a pena ouvir e ver, mesmo aqueles que tem pressa e só passam correndo. Uma lição de vida.

 E mais uma dica: veja o filme Na natureza Selvagem.

Beijosssssssssssssssss
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Dia Mundial do Rock

Amo o rock em suas várias vertentes: Rock n' Roll, PunkRock, Hard Rock e Rock Brasil. Desde sempre, desde que me entendo por gente.

Tenho ótimas lembranças de assistir os filmes do Elvis na sessão da tarde. E essa é uma paixão que herdei da minha mãe, e o quando o Rei morreu, eu estava dentro da barriga dela. Passou via cordão umbilical.

Lembro que quando tinha 10 anos ganhei meu 1o. LP da Legião Urbana - As 4 estações, -  e o rockBR entrou na veia. 

No meu aniversário de 11 anos, pedi os LPs do Guns n' Roses, que eu já ouvia e amava.

E os 90 foram maravilhosos com todas aquelas bandas de Seattle que me encantavam (e ainda o fazem até hoje): Nirvana, Pearl Jam, Alice in Chains. 

Na adolescência, tive um amigo punk - de mocaino e tudo - no colégio e ele me apresentou ao punkrock e eu me apaixonei pelos Ramones, que acho um som delicioso. E Brain Drain foi o meu 1o. cd deles.

E tem os clássicos, que conheci ao longo da vida, que são referência: Beatles (meu tio amava e tinha todos os vinis, que um amigo trazia da Inglaterra), Rolling Stones, Queen...

Já tive a oportunidade de ir a shows maravilhosos no Rock in Rio, Hollywood Rock e de turnê também...Todos inesquecíveis: Nirvana, Guns n' Roses (com formação original - 2x), Rolling Stones (2x), Pearl Jam (2x), Red Hot Chilly Peppers (2x), Raimundos (perdi as contas), Silverchair (2x)...Só lamento muito nunca ter ido a um da Legião Urbana, Ramones, Elvis, Janis...

E sim, meu programa preferido é ir a um bom show. Foi em um que me apaixonei pelo meu marido, foi em um que ficamos juntos pela primeira vez...

Um ótimo final de semana para todos.

Beijosssssssssssssssss
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Antes tarde do que nunca: 10 on 10

Depois de tempos sem participar do 10 on 10, anotei no meu celular para lembrar. E tirei as fotos, tudo bonitinho. Mas cadê o tempo de passar as fotos e postar? 

 Ando numa correria danada, porque eu não sossego o facho e me meto em várias paradas ao mesmo tempo. Estou estudando, trabalhando e ralando muito. Mas estou feliz!!! E resolvi que não é porque hoje não é dia 10 que eu deixaria de postar o meu 10 on 10 de julho, já que tirei as fotos todas. Para vocês verem um pouco do meu dia no trabalho.

Bom dia! Atravessando a passarela, em Campo Grande, às 6h35 da matina 

Livrinhos lidos: educação olimpíca

Aluno da Ed. Infantil pintando os mascotes

Wenlock e Mandeville

Mural pronto

Trabalhinhos enrolados, prontos para enfeitar a

escola na volta às aulas

Meu "escritório"

Vista do "escritório"

Meu amado apito roxo

Água sempre!!!

  Beijosssssssssssssssss
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Corrida: Olympikus Family Run (6km)

Hoje o domingo amanheceu nublado e chuviscando, mas não foi motivo de desânimo e lá fomos eu e e marido para Family Run. Encontramos um casal de amigos e fizemos o percurso todo caminhando, já que não treinando nada de corrida (e precisamos voltar Djá!!!).

Andamos numa velocidade moderada e fizemos o percurso em 51 minutos (Pace: 8:32 min/km eVelocidade Média: 7,02 km/h - Calculadora AQUI). Ao mesmo tempo estava acpntecendo a meia maratona e a maratona do Rio e as chegadas eram no mesmo local, mas nem ficamos pra ver, já que a chuva apertou, seguimos o caminho da roça.

O percurso

Dicas recebidas por email no dia anterior à prova

UPDATE: FOTOS E VIDEO DO SITE  WEBRUN

Nossa chegada se dá aos 10 segundos do vídeo, no canto direito dele:

Fonte: WebRun

Beijosssssssssssssssss
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10 motivos para correr

A revista O2 por minuto listou dez ótimos motivos para começar a correr e resolvi compartilhar aqui para eu ler e reler, pois há tempos não sei o que é isso, e domingo tenho prova, e já sei que vou mais andar do que tudo. Andei um tempo sem fazer nenhuma atividade física, mas há 2 semanas voltei a malhar (musculação) e tô fazendo tranport, mas ainda não voltei a tentar correr, mas em breve farei, deixa baixar o peso mais um pouquinho. Eis os motivos:

1. Um corpo mais bonito e saudável

Para muitos, essa é a principal razão para se praticar qualquer tipo de atividade física. Os benefícios da prática regular de exercícios, aliada a uma dieta balanceada e hábitos saudáveis, são inúmeros e podem auxiliar tanto na perda de peso quanto na obtenção de uma aparência mais bonita. (...)

2. Praticar corrida é fácil e prático!

Para praticar é simples: basta um par de tênis, vestimenta adequada (roupas leves) e força de vontade. A corrida é uma atividade física que não exige aparelhos e, portanto, não tem um custo muito alto. Para quem está iniciando, só é necessário seguir alguns passos e correr para as ruas.

3. Tenha uma boa noite de sono!

Correr melhora o sono diário e, consequentemente, ajuda a pessoa a ter um dia mais produtivo. Uma pesquisa realizada pelo departamento de psicobiologia da Unifesp revelou que o número de pessoas que praticam atividades físicas e que se queixam de insônia é de apenas 27%, enquanto nos indivíduos sedentários as queixas aumentam para 72,9%. (...)

4.Combate às doenças cardiovasculares

A corrida é grande aliada no combate às patologias do coração, principalmente por se tratar de uma atividade aeróbica, que para obter energia primária utiliza o oxigênio. Dessa maneira, o sangue flui melhor e faz com que o sistema circulatório funcione totalmente, combatendo assim as doenças cardiovasculares e gerando um bem-estar físico. Mas não se esqueça! Respeite sempre seu corpo e não vá além do que ele pode suportar.

5. Combate à osteoporose

Não são só as alterações hormonais que podem causar a osteoporose. O sedentarismo, o tabagismo e também o alcoolismo são fatores preponderantes para o surgimento da doença. Por isso, adicionar a corrida no seu dia a dia e adquirir um estilo de vida mais saudável ajuda na sua prevenção.

6. Tenha orgulho de você!

A corrida estimula o praticante a conhecer mais seu corpo, ter mais persistência e paciência e os resultados refletem de maneira positiva em diversas áreas do dia. Além disso, a atividade física proporciona auto-superação e eleva muito a auto-estima. A sensação de cruzar uma linha de chegada, receber uma medalha independente de sua classificação, pode ser bom para sua auto-estima e ainda te dará muito orgulho.

7. Melhora a imunidade, aumentando a resistência física

Você deve conhecer atletas que treinam debaixo de chuva e no inverno, com as mais baixas temperaturas, e raramente ficam doentes. Isso porque a corrida melhora o sistema imunológico, pois cria uma barreira contra os micro-organismos causadores de doenças. Sendo assim, o organismo fica mais protegido e resistente. Mas é claro que, para isso, a prática deve ser num volume adequado e sem exageros, para não gerar efeito contrário.

8. Uma boa ação

A corrida pode estimular o senso de cooperação e coletividade. “Mesmo sendo um esporte individual, a corrida aumenta também o espírito coletivo, estimulando a ajuda entre as pessoas ao seu redor”, explica o diretor técnico da Trilopez Assessoria Esportiva, Diego Lopez. Bons exemplos são as provas de revezamento, que dependem do trabalho em equipe, e disputas que defendem causas sociais, como corridas contra o câncer e pelo meio ambiente.

9. Para esquecer dos problemas

A corrida pode servir como uma ótima “terapia”. Isso porque, exercitar-se gera para o corpo a famosa endorfina - neuro-hormônio liberado pelo organismo após a atividade física -, que resulta em bem-estar altíssimo, aumentando a disposição e até aliviando algumas dores.

10. Novas experiências

Correr irá te dar oportunidades de conhecer pessoas e lugares novos, tanto durante os treinos como nas provas. O esporte pode te proporcionar novos amigos e companheiros de corrida, além de mostrar um outro lado de certos locais, como aquela rua em que você correu pela primeira vez e que jamais será esquecida.

Fonte: O2 por minuto

Beijossssssss 

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