Compras e Presentes

O dia hoje foi super corrido, e ao chegar em casa, tinha uma monte de coisa boa pra mim. Imagina a minha cara de felicidade (mas nem tirei foto minha, pois já estava só o pó da rabiola):

Minha Vóinha Linda veio aqui e deixou esse presente lindo e maravilhoso, foi o primeiro feito por ela e ela quis me dar, já que fez com a cor preferida dela, que é a minha também. Não é linda? Toda costurada a mão. Que orgulho da minha vóinha.

Também tinha chegado, via sedex, esse paninho lindo com uma porquinha mega fofa (que me conhece sabe o quanto amo), vindo de uma amiga mega querida,

tia Helyana. Amei demais!!!

Também chegou a minha encomenda da Privalia e as bolsas são lindas, mais do que eu imagina. Super feliz!!!

E sempre que compro coisas, faço doação de outras, e separei 3 bolsas para dar, e qual foi a minha surpresa ao achar R$60 em uma delas. Eita coisa boa!!!!

Praticamente de Férias: hoje foi o último dia com alunos. Agora é só conselho de classe, confraternização e amigo-oculto. E o melhor: amanhã estarei de folga!!! Urrullll!!!

Beijosssssssssssssssss

┌──»ʍi૮ђα ツ

Arrego!!!!

Gente, agora que falta pouco, o casaço só faz aumentar. O calor também não contribui em nada para melhorar a situação.

Contando os dias...

Beijossssssssssssss

Sobre o findi (updated com mais fotos)

Eis que a 6a. feira foi bem corrida, tive festinha de encerramento numa das escolas, apresentamos capoeira e foi um sucesso. As crianças amaram desde o princípio, quando cheguei com a proposta nas aulas, e o retorno foi ótimo, os pais aplaudiram muito. Uma etapa vencida! (Os alunos entraram de férias, mas nós, professores, não. Mas agora é finalizar tudo e ter o merecido descanso, a partir do dia 21).

De noite, foi a vez de encontrar minhas gatonas queridas Advi, Ju e Lua num suposto luau no Clube Naval, que estava mais pra "Baile dos Anos 60" ou "Baile da 3a. idade", mas eu adorei, visto que tinha uma banda tocando ao vivo, só sucessos dos anos 60. E rolou muito Elvis. Só faltou tocar um Johnny Cash, mas amei ficar lá ouvindo as músicas que amo. Me senti num baile de formatura daqueles de filme, sabe? Tudo lindo. A decoração também estava.

As meninas não curtiram muito, estavam mais querendo entrar na festa de formatura de ensino fundamental que estava rolando no salão ao lado, tocando música eletrônica. Eu prefiro música ao vivo, SEMPRE!!!

Bom que rolou altos papos alienígenas na mesa e rimos muito, como sempre. Estar com elas é garantia de diversão.

Sábado e Domingo foi em casa, lendo muito minhas revistas. Descansando. Também aproveitei pra pintar os cabelos (mommys arrasa na tintura, é profissa!) e fazer meus tratamentos de beleza.

Estou prontinha pra começar a semana renovada.

Obs.: Quando Advi me enviar as fotos, eu posto aqui. Tirei poucas na minha câmera. Cumpri o prometido.

Beijossssssssssssss

Atitude é tudo!!!

Sempre li nos blogs de dieta que "quem quer faz, quem não quer arranja uma desculpa", eu mesma já arranjei milhares, e sempre achava que era plausível, que era realmente impossível mudar naquele momento ou me exercitar, por isso ou aquilo. Mas quem não faz por onde, não vê bons resultados, seja na balança ou nas me didas do corpo. Domingo, ao participar do Circuito das Estações Adidas, tive a mais absoluta certeza disso, que quem quer, dá um jeito e faz, sim. Olha do que estou falando:

Que desculpa mais eu posso arranjar depois de presenciar essa determinação toda? Eles (e mais uma dúzia que foi com criança, carrinhos e afins) poderiam ter falado: queria participar, mas não posso, porque tenho filho pequeno e não tenho com quem deixar. Seria uma desculpa plausível? Talvez sim, mas PRA ELES, NÃO!!!

Fiquei emocionada até, ao passar por vários carrinhos pelo caminho. Con olhou pra mim com aquela carinha e falamos juntos: Vamos trazer nosso filho também!!! (Não temos e nem estou grávida, mas não temos desculpa para parar, só isso!!!)

Eu estava procurando fotos nossas, e achei umas legais, vejam:

Olha que propaganda fofa da Mizuno, vi na Revista Veja dessa semana.

"Para o sucesso, atitude é igualmente tão importante quanto capacidade"

(Harry F. Banks)

Beijosssssssssssssssss

Programas que adoro ver (para inspirar, encorajar e copiar) 3

Outro programa que amo ver - aliás, esse é o que mais gosto de todos, pois é um reality show - é o The biggest loser, que também passa no Discovery Home and Health, mas agora já acabou a temporada, e aí entra o programa da Jillian (leia abaixo) no lugar. É o melho de todos, com certeza, um reality onde os participantes competem entre si, para ver quem elimina mais peso (percentual de gordura, na verdade), e os 2 ou 3 que eliminam menos, vão pro "paredão", e são votados pelos outros participantes. E assim vai, semana a semana, até sobrar o grande vencedor.

Só pra vocês terem uma ideia da transformação que eles sofrem lá dentro, em todos os sentidos:

 Ali, a grande vencedora da 5a. temporada

 Mark, meu queridinho da 5a. temporada

Outro programa que é bem legal - mas que nem sempre vejo - é Em forma com Jillian, que também passa no Discovery Home and Health e é exibido todas a segundas, às 20 horas (horário de Brasília). Ela passa uma semana com uma família e transforma os hábitos de todos. Super legal!!!

Ela é super carrasca, e tem conhecimento de causa. Olha o antes e depois dela. Não é inspirador?

Beijossssssssssssss

Circuito das Estações: Verão

E eis que essa foi a 1a. prova só de corrida que me inscrevi: Circuito das Estações Adidas. E lá fomos eu e marido lindo, com Luana, David e Ju.

Era um trajeto curto, de 5km (tinha o de 10km também e esse que Ju fez lindamente), e meu objetivo era completar no meu ritmo de treino. E assim fiz!!! Sempre com amore do meu lado, que é meu grande amor, amigo, companheiro, incentivador, e lá foi ele do meu lado. Começamos correndo 5 minutos e caminhando 2 minutos, nos 3 primeiros km, e depois fizemos 3 minutos correndo e 2 caminhando nos 2 km finais. Quando faltavam 500 metros pra acabar, fiquei imensamente feliz e demos um gás, estava pertinho de cumprir a meta.

Eu e amore terminamos a prova em 42 minutos e considerei ótimo, já que pensei que fosse fechar com uns minutos a mais, já que quando treino na esteira, faço 5km em 50 minutos. Urrulllllllll!!!

 Eu e minhas meninas lindas

 Geral num braço só (adoro foto assim)

 Eu e amore em cima do Monumento aos pracinhas

Beijossssssssssssssssssssssss

O Natal vem vindo....

Na 5a. feira, dia 01/12, teve festinha numa das escolas que trabalho (já que nessa semana será só para os alunos em recuperação e os outros já estarão de férias) e quando tocou "Então é Natal...", na voz da Simone (e todo o cd) me toquei que falta pouco, que tá chegando, inclusive minha férias, que chegam primeiro. Urrullll!!!!

Ao chegar em casa, Con me entregou presente que minha sogra mandou pra mim. Nem preciso dizer que amei, né? Tirei a árvore da gaveta (sim, ela tem 50cm e guardo em uma), outros enfeites, e espalhei pela casa. Olha o resultado aí.

 Meus linduxos na caixa e em cima da minha cama

 E já nos locais que vão ficar, até 06/01:

na bancada do banheiro, na minha mesinha de cabeceira,

no cantinho do berimbau e no armário da cozinha

 Nossa árvore (ao lado da tv) e 

penduricalhos (na lateral da geladeira)

Vou comprar uns mini-cartões de Natal que vi na papelaria aqui perto, para colocar nos ganchos de recado. É tudo pequeno, simples e fofo, como a nossa casinha.

Gostaram?

Obs.: Faltam 18 dias para eu entrar de férias. Contagem regressiva aberta...

Beijossssssssssssssssss

Final do desafio OU Começo de uma nova etapa!!!

Ontem foi o último dia do Projeto 15 dias , e como a própria Rô (organizadora disso tudo) disse, não é o fim, e sim o começo de um longo caminho. Me senti super motivada nesses 15 dias, sem falar que ela deixou altas dicas no blog, e mandava email quase que diariamente para todos nós. Luxo total!!!

Comecei o desafio pesando 78kg, e agora estou pesando 76,5 e estou super feliz com o resultado, afinal, estou há, pelo menos, 2 anos pesando 79, aí caio pro 78, depois 77 e volto 78 de novo...ou seja, esses números viraram meu pesadelo, e agora vi o 76 dando sinal de vida e vi que estou no caminho certo.

O peso em si não baixou tanto (se for ver que eliminei 1,5kg em 15 dias, quando sei que tem pessoas que eliminam 2 ou até mais em uma única semana), mas já sinto uma diferença enorme no formato do corpo, e já recebi 2 elogios, de 2 colegas de trabalho, sendo uma em cada um dos colégios. Ambas falaram que estou emagrecendo e até perguntaram se estou tomando remédio - todos querem uma fórmula mágica - então não é coisa da minha cabeça, as formas estão se definindo mesmo.

Também fico muito feliz porque agora internalizei a RA + AF de uma tal maneira, que eu mesmo sinto orgulho de mim, pois há muito tempo não me sentia tão empolgada. 

Já dei o 1o. passo nessa longa jornada que tenho pela frente, mas a cada dia que passa, me sinto mais motivada para seguir em frente. E você? Gostou de ter participado do projeto?

obs.: Estou escrevendo o post caindo de sono, mas prometo fazer mais posts falando da minha anotação de alimentação, dos alimentos que tem me ajudado nesse processo todo, da atividade física e tal. Fico devendo...

Beijosssssssssssssss

Programas que adoro ver (para inspirar, encorajar e copiar) 2

Outro programa que adoro assistir é o Perdas e Ganhos, que também passa no GNT e é apresentado pela Cynthia Howlett, e passa às 3as. feiras, às 22h, e tem vários horários alternativos (veja no site) e eu costumo assistir no de 3a. feira às 17h, antes do meu horário de treino (que é `sa 18h) e já saio empolgada.

Cada semana é um participante precisando mudar os hábitos alimentares e praticar atividade física para emagrecer e ganhar mais saúde, e a Cynthia, junto com profissionais qualificados, o acompanha durante 10 semanas. É sempre bacana ver o que essa dupla do bem faz!!!!

Assistindo um deles, revi a Dieta nota 10, que eu já havia feito há alguns bons anos atrás e tinha tido um ótimo resultado (e que mais uma vez, eu não soube manter) e resolvi procurar meu livro, que estava perdido no armário do meu quarto de solteira. Resgatei-o e resolvi voltar a fazer.

É muito parecido com a Dieta dos Pontos, no sentido de poder comer de tudo com moderação, apena contando a quantidade de calorias ingeridas ao longo do dia de uma forma mais simples. Enquanto a Dieta dos Pontos a caloria do alimento é dividida pora 3,6, na Dieta nota 10 elas são divididas por 2, ficando mais fácil de fazer os cálculos na rua, ao olhar o rótulo dos alimentos.

Para saber quantas notas você pode gastar por dia,clique aqui, bem como para tirar outras dúvidas.

Para baixar a tabela dos alimentos em pdf, clique aqui ou veja online no site.

Se quiser saber mais sobre a , veja o vídeo com o Dr. Guilherme Ribeiro falando um pouquinho dela. É rapinho, tem menos de 2 minutos:

Acabou que falei mais da dieta do que do programa em si, mas é que essa é a que faço atualmente.

Obs.: Outras dietas feitas pelos participantes do programa aqui, receitinhas light aqui e os vídeos aqui.

Beijossssssssssssss

Programas que adoro ver (para inspirar, encorajar e copiar)

Numa dessas 5as. feiras de folga, descobri o programa BemStar, que foi originalmente passado no GNT e atualmente tem sido reprisado diariamente no canal Viva, sempre apresentado pelo Márcio Atalla (aquele mesmo, do programa Medida Certa do Fantástico).

Confesso que só fui me ligar no Atalla vendo o BemStar, e resolvi dar uma googleada e achei o twitter dele (já tô seguindo), o site oficial (tem ótimas dicas) e até a coluna semanal dele na revista Época.

obs.: O programa passa de 2a. a 6a. no canal Viva às 7h e as 15h (nesse horário que eu vejo, quando chego cedo em casa). Aqui tem a lista dos episódios.

Já que o Medida Certa também foi com o Márcio Atalla, aproveito pra falar logo dele também, quer dizer, do aplicativo pra celular e tablet que eles lançaram e eu tratei de baixar pro meu celular. E tenho seguido meu treinamento certinho. Tem vídeos de exercícios, dicas de compras de mercado e, o melhor de tudo, o lembrete para comer a cada 3 horas. #Adoro.

Quem, como eu, na época que o programa foi ao ar não se empolgou de fazer junto, tem todos os episódios aqui para rever de empolgar. Nunca é tarde!!!

Obs.: Quem quiser baixar pra MAC ou Android, é só clicar nos respectivos links.

Obs.2: Aqui deixo os links de outros quadros do Fantástico sobre saúde e/ou emagrecimento: Questão de Peso, Corpo em Movimento, Diabetes - o inimigo silencioso e o recém-lançado Brasil sem Cigarro.

Beijossssssssssss

Selinho e Alegria

Ganhei esse selinho fofo da Tati, e a regra é indicar 7 Blogueiras merecedoras desse selinho.

E os indicados para o 'Best Blog" são: Ju, Julis, Advi, Mere, Karine,Beth e Bia.

Tô firme e forte no Projeto 15 dias (que já chegou a metade), melhorando minha alimentação cada dia mais. E também caprichando nos exercícios. No treino de hoje (na esteira), fiz 5km, alterando 2 minutos de caminhada com 3 minutos de corrida, e ao final, fiz 6 minutos correndo sem parar.

Não sei se já comentei aqui, mas ando a 5.5km/hora e corro a 7.0km/h, a quem interessar possa.

Fiquei ao menos 3 anos comendo tudo quanto é tipo de besteira e agora gostaria de perder tudo em 3 horas, é claro, mas sei que isso é impossível, então estou fazendo um dia de cada vez, tudo certinho, anotando o que como e tudo o mais, mas a balança não tem sido muito minha amiga, mas o espelho e as roupas têm. Acho que nesse início estou desinchando primeiro, pra depois o peso baixar. Vamos ver no que isso vai dar!!!

“A alegria de viver é o fermento da alma, porque nos acalma, nos conforta e nos dá tranqüilidade. É o renovar das esperanças a cada novo dia, o suporte para encararmos nossos problemas e a força que nos reergue quando pensamos na possibilidade de desistir.(...)

A alegria é contagiante e, quanto mais se espalha, maior é a presença dela na sua vida. A alegria é divina!”

(Karla Precioso)

Beijossssssssssss

Comprinhas!!!!

Sábado retrasado, cheguei da caminhada e resolvi ver meu email e tinha um tentador da Privalia com bolsas da Hello Kitty, que eu amo de paixão.

De cara, gamei nessa aqui e coloquei no carrinho:

E quando vi essa aqui, meu coração chegou parar por uns segundos, coloquei no carrinho e fechei a conta, senão ia abrir falência.

Agora estou aqui doida pras minhas bichinhas chegarem logo. Mas sei que vai demorar....Privalia sempre demora, tá com previsão de entrega até 08/12.

Fiz o teste da Revista Corpo a Corpo "O que está errado na sua dieta?" e o resultado deu certinho. Preciso me controlar mais:

Resultado do seu Teste
Você vai chegar lá!
Você já tem alguma noção do que é importante para ser magra e saudável. Basta ser flexível, ajustar a rotina alimentar e ter mais cuidado com os excessos. Concentre-se na sua meta e acredite na sua capacidade para superar os obstáculos. Às vezes, a gula pode estar ligada à ansiedade ou até mesmo à sede. Fique atenta as dicas e vá em frente!

obs.: o post estava programado desde o sábado após a compra, mas teve tanta novidade nesse meio tempo, que ele ficou aqui nos rascunhos esperando o seu dia de ir ao ar.

Beijosssssssssssssss