tag:blogger.com,1999:blog-12558858.post8693279279128419862..comments2024-01-02T03:23:50.602-03:00Comments on Carpe Diem: Feriado em Família e 3/7 dias perfeitosMicha Descontroladahttp://www.blogger.com/profile/13109477188588501536noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-12558858.post-22524795451272128712011-09-08T23:54:26.209-03:002011-09-08T23:54:26.209-03:00gostei da frase e gostei do desafio dos 7 dias. pa...gostei da frase e gostei do desafio dos 7 dias. para mim 1 dia jah eh desafio o suficiente... estou comendo igual a uma porca!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-12558858.post-13429755482258356812011-09-08T22:17:44.454-03:002011-09-08T22:17:44.454-03:00Oi amiga ,eu também jaqui feioem um churrasco ness...Oi amiga ,eu também jaqui feioem um churrasco nesse feriado,mas hoje já reagi e fui colocar a Ra em dias,e fui também pracademis e caminhada.<br />Vou responder as tuas pergunyinhas OK!<br />como é a sua RA?<br />Amiga com a reeducação alimentar a gente vai tendo conhecimento dos alimentos que nos fazem bem,ou não.<br />Minha alimentação esta assim:<br />CAFÈ:<br />2 fatias de pão integral[com queijo ou reueijão]<br />1x de café com leite desnatado e adoçante.<br />1 porção de fruta[mamão,melancia,melão]<br />LANCHE:<br />suco de abacaxi ou laranja com gengibre.<br />ALMOÇO:<br />3 colheres de arroz integral.<br />4 colheres de feijão.<br />1 porção delegume cozido[batata,macaxeira,beterraba,cenoura etc]<br />salada crua .<br />1 porção de proteina [carne,frango,ou peixe]<br />LANCHE:<br />iogurte desnatado com aveia,ou banana amassada com aveia.<br />JANTAR:<br />Geralmente tomo sopa de legumes,faço pra semana e congelo em potinhos,ou então eu janto uma porçãopequena de carne,frango ou peixe,com salada crua .<br />SEIA: 1 fruta.<br /><br /> vc conta calorias? tá ingerindo qto?<br />Olha teve uns dois dias que passei contando calorias e deu abaixo do estipulado para mim.Mas não lembro quanto deu.<br /><br />ta fazendo o q de AF? qts vezes na semana...<br />A AF pra mim é o carro chefe do meu emagrecimento,eu faço 1:2om decaminhada bem acelerada,faço em jejum pois assim queimamos mais gordura,quando volto ra casa faço o café da manhã,aguardo 30m ai vou pra academia ,e faço 1:3 de musculação.Caminhada 6 vezes por semana,musculação 5 vezes por semana.<br />Bom amiga é isso ai,qualquer duvida e só falar viu!<br />Bjos e obrigada pelo carinho.Cassia Matos.https://www.blogger.com/profile/09811787033032453878noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-12558858.post-66536336992879258462011-09-08T21:56:41.434-03:002011-09-08T21:56:41.434-03:00Oi Micha, pois é menina eu tenho compulsão por rev...Oi Micha, pois é menina eu tenho compulsão por revistas, sabe??? e morro de ciumes delas, kkkkkk.<br />Não gosto nem de emprestar.....<br />Não são todas que despertam esse sentimento em mim , as do tipo CLAUDIA, CRIATIVA, VEJA, eu também recorto e passo pra frente, mas as minhas BOA FORMA, CORPO A CORPO, e as AGULHAS DE OURO, morro de ciumes,kkkk<br /><br />Gostei daqui e vou levar o link pra acompanhar voce, ta bom???<br />Beijinhos<br /><br />Marcia Gullo<br />www.pecadosdagullo.blogspot.com<br />www.blogdagullo.blogspot.comMarcia Gullo Tiberiohttps://www.blogger.com/profile/05112033440072544780noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-12558858.post-38819746112676091862011-09-08T19:28:40.285-03:002011-09-08T19:28:40.285-03:00Amiga, boa idéia, vou fzer isso agora.
BeijinhosAmiga, boa idéia, vou fzer isso agora.<br /><br />BeijinhosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09510259338708771351noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-12558858.post-18658681915699120062011-09-08T19:26:40.599-03:002011-09-08T19:26:40.599-03:00Sua mãe e sua voinha são fofas. Apesar desse incid...Sua mãe e sua voinha são fofas. Apesar desse incidente na sua casa, souberam aproveitar o feriado para um churrasquinho.<br />Big BeijosLulu on the skyhttp://luluonthesky.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-12558858.post-45842091273285578292011-09-08T12:45:14.805-03:002011-09-08T12:45:14.805-03:00Mas ontem foi um dia especial e tinha que aproveit...Mas ontem foi um dia especial e tinha que aproveitar!! A alma também precisa de alimento, oras!! Importa é que está dando continuidade e não parou em definitivo!! <br /><br />*Hoje estou com sensação de segunda-feira!<br /><br />Beijus,Luma Rosahttps://www.blogger.com/profile/02394185608282393159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-12558858.post-84150414521693100152011-09-08T09:04:23.354-03:002011-09-08T09:04:23.354-03:00Pois é Micha, já que não tinha solução o melhor er...Pois é Micha, já que não tinha solução o melhor era curtir o feriado né?! Temos a oportunidade de ver as coisas de um modo positivo então porque negativar?<br /><br />E feriado é um dia propício pra descansar, eu tb não pensaria em exercícios rs<br /><br />Mas hoje você recupera.<br />Beijos!Jaque Gonchoroskihttps://www.blogger.com/profile/08124652208024653240noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-12558858.post-81184158068804261122011-09-08T08:46:19.241-03:002011-09-08T08:46:19.241-03:00Um dia perfeito pra vc, que seja assim. :)
Beijos...Um dia perfeito pra vc, que seja assim. :)<br /><br />Beijos!<br /><br />PS: Continuo na torcida pela resolução do problema na sua casinha...Musa Magalhãeshttps://www.blogger.com/profile/07417049160959004934noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-12558858.post-63990089505667828992011-09-08T07:01:32.711-03:002011-09-08T07:01:32.711-03:00O que vale é não desisitir mas persistir, e um bol...O que vale é não desisitir mas persistir, e um bolinho não faz mal não!!!<br /><br />BeijinhosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09510259338708771351noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-12558858.post-40745219498687548962011-09-08T05:54:33.504-03:002011-09-08T05:54:33.504-03:00Olha, Micha, vou ver com a minha mãe hoje o telefo...Olha, Micha, vou ver com a minha mãe hoje o telefone de um cara que trabalhou com ele por aaaaaanos em Niterói. Chama-se Antonio e é uma pessoa muito bacana e responsável. Só não está mais com ela porque ela foi morar lá em Búzios. :)<br /><br />Hasta luego, nena.Karinehttps://www.blogger.com/profile/00654866748148314283noreply@blogger.com